Hoe wordt Thijs Boermans fit? wat heeft hij moeten doen om in de Male's Health te belanden? Antwoord op die vragen en meer krijg jij in deze video!
Interesse in XONE? Examine het hier:
Wil jij ook deze training doen?
Inspect de training in de bovenste comment!
Thanks voor deze fijne training! Examine Thijs zijn Instagram hieronder!
Dankjewel Trainmore dat we bij jullie mochten sporten!
Alles LEREN over ONDERNEMEN?.
Check dan WTFinance!
Samenwerken? Of gebruik maken van onze diensten?
daniel@day1productions.nl.
SOCIALS.
· TIKTOK:.
· SNAPCHAT:.
· INSTAGRAM:.
· INSTAGRAM JAY-JAY:.
Scoor hier jouw favoriete DAY1 products:
.
Store hier XONE & The Auto Parfum:.
· The Car Parfum:.
· XONE:.
#day 1 #ondernemen #lifestyle.
Goeie gast die Thijs
Dit soort video’s zijn niet echt mijn ding, ik mis de video’s samen met Job waarbij jullie altijd naar dikke wagens gingen kijken. (Geen haat overigens, jullie zijn echt legends. Big love naar het hele Day1 team🧡)
En nog fit ook 💪.
Wil je de training van Thijs volgen? Check ‘m hier👇
WARMING UP:
-Hamstring stretches: 1 min per kant
-World’s greatest stretch: 10x per kant
-Deep squat stretch: 1:30 min
SUPERSET 1
4 sets & 1 min rust:
-Pull ups: 10x
-Push ups: 25x
COMPOUND EXERCISE 1
4 sets & 6-8 reps:
-Deadlift: 120KG
COMPOUND EXERCISE 2
4 sets & 15-20 reps:
-Dippen: met 10KG en eigen gewicht
COMPOUND EXERCISE 3
4 sets & 10 reps:
-Squatten: 60KG – 90KG
COMPOUND EXERCISE 4
4 sets & 8-10 reps:
-Bankdrukken: 90KG
SUPERSET 2
4 sets & 12 reps:
-Dumbbell press: 14KG
-Standing dumbbell flyes: 8KG
Het is day1 lifestyle. Niet day1 auto’s
@sïs dat weet ik, maar dat veranderd opzich niks aan mijn mening, want ik mis de auto video’s wel gewoon hahaha. Daarnaast vind ik andere video’s ook gewoon leuk zoals bijvoorbeeld gentlemen’s club of de house/office tours of only the best en de beste niet vergeten: JAYDAY.
Jay, zouden jullie een video kunnen maken over hoe jouw week er uit ziet kwa training en evt voeding? De laatste paar afleveringen benoem je regelmatig waarvoor je traint. Hier kan ik mij erg in vinden. Daarom ben ik benieuwd hoe je training er uit ziet, waar je op let en hoe je dat aanpakt.
Goed idee 🙌🏆
Kiwi’s zitten bomvol vitaminen en mineralen
Denk aan vitamine A, C, E en K. Maar ook magnesium, foliumzuur en kalium zitten verpakt in een kiwi. In totaal zitten er 16 verschillende soorten vitaminen en mineralen in slechts één vrucht.
Eerlijk brum niemand boeit wat iij vind
Ik vind het top content allemaal Jay, maar wat ik mis is in de meeste work-out vid’s is dat als je begint en blessure vrij die stamina wil creeeren, begin dan met zwemmen(ik zwem elke ochtend van 700-900u nu 3 maanden lang -20kg afgevallen, ik was veel te zwaar, op 1 sinaasappel en daarna yoghurt met bosbessen, kiwi, museli!), en ik denk persoonlijk dat dat met de work-out in een sportschool een goede combi is om als een soort van cardio(flexibiliteit) die stamina te behouden(blessure vrij), zo ook met fietsen( soort van Triathlon: zwemmen, hardlopen en fietsen, i.c.m. gewichten!)….mss een idee om daar iets over in je vid’s iets mee te doen?? Keep on the good stuff!!
Eindelijk iemand die een realistisch en eerlijk beeld geeft over de fitnesswereld waarbij hij goed verteld over de nadelen van het hebben van een laag vetpercentage!
Precies! 💪🏆
Thank you!
Brum! Komt helemaal goed. Het is het wachten waard..
Eindbaasjes!🔥
Kwa=qua
@DAY1interessant👍 ben ook wel benieuwd naar welke apps je gebruikt of evt zou kunnen aanbevelen om te sporten. Goed weekend!
Met wie moeten we nou echt een zwemtraining volgen 🏊?
@DAY1 Okay okay ik ben benieuwd, fk vet in ieder geval dat het er aan komt💪
Weer en leuke video! ❤
Thanks 💙
@DAY1 kom maar door
@DAY1 Wat dacht je van Maarten van de Weijden, als je het dan toch over inspiratie en motivatie wilt hebben….
@Bastian S Maarten van der Weijden
weer een topvideo jay
speciaal voor jay!
Zespri kiwi bevat 16 essentiële vitaminen en mineralen: vezels, calcium, ijzer, magnesium, kalium, zink, vitamine C, thiamine (vitamine B1), riboflavine (vitamine B2), niacine, pantothenzuur, pyridoxine (vitamine B6), folaat, vitamine B12, vitamine A en vitamine E.
Die squat herken ik zo erg😂😂😂 ik ben 170
🙌🏆
Thanks! Tof dat je kijkt..
Onder de indruk van deze video. Zo Inspirerend!
Van deze aflevering heb k veel geleerd!!! K ben 24 kilo afgevallen in een half jaar. In die tijd voelde ik mij zwak en at bijna niks, ik ben nu bezig om weer sterker te worden. En ik neem de tips van Thijs zeker mee. Ik ben nog steeds erg bezig met m’n gewicht en vetpercentage. Dat ga ik nu veranderen naar hoe ik mij voel en hoe mijn gezondheid is.
Jay kun je een keer een video maken over het trainen als een atleet
Tof om te horen en goed bezig🏆
Misschien leuk om een idee te krijgen van hoe Thijs 14 kilo is aangekomen in 2 maanden? Dat is echt ziek! Mad respect Thijs & Jay.
Echt een goede tip! Hoe je zelf kan pushen tot het maximale
In de 14e week van droogtrainen voor lager vetpercentage, en ik voel me wel steeds minder energiek inderdaad. Nog twee weekjes voor goud
Ik hou van alle video’s en ook inhoudelijk. Ik mis alleen vrouwelijke sporters. In alle sporten (fitness, crossfit, boksen, schaatsen etc etc) zijn ontzettend veel vrouwelijke topsporters die hard trainen en ook inhoudelijk een boodschap hebben. Dus meer vrouwen graag 😊
Bro hoe kom je 14 kilo aan in twee maanden? Ik ben met moeite 3 kilo aangekomen in een maand
Hoe vaak per week zou je dit doen ivm rust van je spieren?