El sedentarismo puede tener graves consecuencias para la salud, incluyendo un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetic issues tipo 2, obesidad y depresión. Comenzar con ejercicios suaves y aumentar progresivamente la intensidad es una excelente manera de establecer un hábito de actividad física sostenible. Además de los beneficios físicos, la actividad física routine también puede mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y aumentar la energía. Que este video te sirva para tomar la decisión hoy mismo, levántate y empieza disadvantage este ejercicio
#sedentarismo #EnfermedadCardiovascular #Diabetes #pilatesmarcelapedraza #Insomnio
Muchísimas gracias por tu gentileza y preocupación por mejorar la calidad de vida nuestra
Excelente mensaje,Dra Marcela!❤
Gracias por compartir estos consejos con los que muchos nos beneficiamos, Bendiciones 🙏🏼🙏🏼❤️👍👍👍😊
Marcela divina graciassss 🥹👏🇦🇷
Excelente ✅️ Gracias
Siempre me agradan
Los ejercicios sencillos
Muy bueno 👌 👍 👏 😉
Muchas Gracias Dra. Pedraza, Dios la Bendiga siempre 🙏😍
Oikjlkoiiiii
Marcela, me leíste la mente….no sabía por donde empezar, a parte de caminar más seguido. Además perfecto para los q trabajamos en casa delante del ordenador. Muchas gracias, por favor, más videos como estos 🎉
Bellísima señora,muchas gracias por la información.
Muchas grscias dra. MARCELA SALUDOS DESDE ASUNCION PARAGUAY 🇵🇾👍😊😊❤
Hola Marcela! Cuánto ánimo nos das, gracias por esta reflexión ,👋👋🇲🇽🇲🇽🙏🙏💝❤️❤️🤗🌹
Un chankletazo para todos !
Tremenda doctora! Una mezcla de amor y autoridad!
Doctora muchas Gracias por compartirnos tan importante información para nuestras vidas
Cierto esa soy yo me digo ya voy a hacer ejercicio y tengo tus vídeos Guardado y se ven fáciles pero no nomás no he empezado y este video es animador
DIOS te bendiga por preocuparse de la salud de todos . Muchas gracias doctora.
Unaaa GENIAAAA!!! terrible chankletazoo!!!!(( verdaderoo!!!!
Ejercicios perfectos, gracias por dedicarnos el tiempo para mejorar nuestras vidas y evitar ser sedentarios sin grandes esfuerzos y en casa.
Bendiciones Marcela !!!
Gracias dra.Marcela, usted no se imagina todo lo que me ha ayudado a mejorar mi salud con sus ejercicios.
Chama!! Eres maravillosa! Ese mensaje llega como esperanza de salud. Tienes toda la razón.❤🎉
Qué sra. Tan inspiradora siempre sutil y educada pero firme en sus palabras y muy profecional que Dios la bendiga y cuide siempre saludos desde 🇲🇽
Doctora Marce, mis respetos para usted por su gran ❤
Gracias Marcela, eres un ser extraordinario, gracias por compartirnos tus terapias, gracias, gracias, gracias un abrazo desde la distancia 🙏🏻🌻🫂🦋
Gracias señora hermosa 🌻👍 25 años haciendo ejercicio gracias a Dios ya cumpli 50 y me siento muy bien gracias a Dios