Pourquoi “demain, j’arrête” ne marche pas ? #addiction

Addictions

#addiction
" Demain, j' arrête" … C'est dur non? Qui n' a pas déjà décidé d'arrêter une consommation, un comportement pour le reprendre un jour plus tard? L'addiction est une pathologie complexe, et en sortir ne tient pas d'un manque de volonté.

Merci à Calie et Nota Bene put leurs photos de raclette!

Cette vidéo est une cooperation avec MAAD Digital:

Ma vidéo sur les commotions cérébrales:

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MON MATÉRIEL

Sous-titres FR et EN: Marianne Lalande

RESSOURCES SUR L'ADDICTION
* Sur la part de populace qui a un risque de devenir addict, il y a des facteurs génétiques et environnementaux
– Facteurs génétiques:
– Facteurs environnementaux:
– Facteurs socio-environnementaux (avec une expérience sur des souris):.

* Sur les difficulties qui ressemblent à des dependencies.
– L'anorexie:.
– Le sucre:.
– Le sexe:.
– Les jeux vidéos:.

* Sur la mise en area d'une habitude.
– Du plaisir à l'habitude:.
– L'apprentissage spécifique des drogues:.
– La neuroplasticité:.

SOURCES.

Polk, 2015, The addicting Brain, The Wonderful Courses plus.

Tags: scilabus, silabus, syllabus

45 thoughts on “Pourquoi “demain, j’arrête” ne marche pas ? #addiction”

Au final quand on repart avec plus de questions que de réponse c’est un gage de qualité donc merci pour ce travail génial que tu accomplis ! 🧠👏🏻👏🏻

Merci !

Etonnant ces personnes qui sont “addict” à la raclette !

Hier, je disais « demain, j’arrête ! » et aujourd’hui, hé bien je reste fidèle à ce que j’ai dit sans changer d’un pouce : je dis toujours « demain, j’arrête ! ». C’est ça, la volonté !

Un grand merci pour cette vidéo !
De nombreux points soulevés ici sont également valables pour d’autres troubles mentaux et ça me fait très plaisir de voir qu’on continue de progresser, d’aider les gens qui en ont besoin et de mieux comprendre ce qui leur arrive.
La fameuse volonté, promue comme remède miracle, c’est ce qui blesse le plus quand on se rend compte qu’elle ne suffit pas. Ou même que le cerveau est capable de la malmener salement, indépendamment de “notre volonté”.

Super intéressant, j’ai énormément apprit grâce à cette vidéo. Je ne verrai plus les addictions de la même façon. Je me posais la question au moment ou tu as répondu pour les maladies psychologiques ( 18:55 ), j’espère que ça pourra aider les gens qui en souffre

Salut ! J’adore tes vidéos, je connaissais pas du tout il y a encore quelques semaines/mois et je me rend compte que dès que je vois que t’as sorti une vidéo je dois la regarder 😂😂 c’est lié aux addictions positives aussi ça 😝 un sujet qui pourrait être super intéressent à traiter aussi c’est justement : Comment on trouve quelque chose indispensable alors qu’avant on ne savait même pas que ça existait ? J’veux dire physiologiquement à quel moment une chose qui n’existait pas dans notre vie devient quelque chose dont on ne peut se passer ? Est-ce qu’il y a pas une relation avec une citation qui dit que ce sont les choses les plus futiles qui sont indispensables. Merci d’avoir lu et continue les vidéos ! 🥰

Ton travail est toujours aussi impressionnant et ta capacité à expliquer des concepts compliqués est folle. Merci, c’était fort intéressant

Merci pour cette vidéo hyper intéressante ! Je comprends beaucoup mieux pourquoi il est conseillé de consulter lorsque l’on veut se défaire d’une addiction, bien vu l’exemple du bras et des tendons !

Merci !

Franchement une vidéo ultra intéressante ..!! ^_^ Merci scilabus de nous partagé sa 😉 Ultra instructif & Passionnant ^^ Merci aussi à Mr sala de prendre le temps de répondre à pas mal de question & d’y répondre avec des faits réels & des exemples véridicte.

L’ouverture vers les maladies mentales est vraiment très intéressante. Merci pour cette vidéo qui donne à réfléchir.

Scilabus c’est incroyablement génial ce que tu fais, mille mercis ❤️

Salut, cela fait un moment que je regarde la chaîne et j’ai regardé presque toutes les vidéos qui sont vraiment très très intéressantes ! Félicitations pour ce super travail de recherches !
Je me demandais simplement s’il était possible d’aborder le sujet de la dépression ? Ce sujet rentre dans la catégorie des maladies mentales et cela pourrait être intéressant vu les conditions de vies due au covid !
Voilà voilà, j’ai aussi pensé à m’abonner pour ne rien rater !

Ouah, merci d’avoir traité ce sujet, c’est super intéressant. J’aimerais bien en apprendre davantage sur le cerveau et les troubles psychiques les troubles anxieux, le trouble de l’attention, la dyscalculie, la dyslexie, etc. Et également la dépression. Je suis aussi très curieuse d’en apprendre davantage sur la différence entre les neurotransmetteurs et les hormones. Quel est le rôle des neurotransmetteurs ? Que se passe-t-il quand ils viennent à manquer ? Si jamais vous manquez d’idée sur un thème un traiter aha, sait-on jamais.
Merci encore pour vos supers vidéos.

Merci beaucoup pour cette vidéo, c’était, comme d’habitude, super intéressant ! 😊

Merci beaucoup pour cette vidéo. En tant que toxicomane (sevrée et abstinente, mais toxicomane quand même), je l’ai trouvée très juste et surtout, respectueuse. Ca fait vraiment du bien, car c’est malheureusement très inhabituel d’avoir des infos vulgarisées factuelles, sourcées et sans jugement moralisateur sur le sujet. Je crois que tu es au Canada, je ne sais pas comment ces questions sont traitées là-bas mais en France, on a vraiment tendance à culpabiliser les addicts qui, comme tu le dis très bien, sont en fait… malades.

Merci pour ton travail. Tu es très bonne vulgarisatrice 🙂

Encore une vidéo au top ! 😊 J’ai beaucoup aimé les traits qui apparaissent quand tu claques des doigts ! Un sens du détail qui rend tes vidéos encore plus attrayantes 😉. À + !

Je suis étudiante en psychologie, j’aimerais me spécialiser dans les addictions et j’ai lu beaucoup de livres sur le sujet. Cette vidéo m’a vraiment beaucoup plu. C’est extrêmement rare que l’on traite le sujet si bien et si simplement. Merci.

Nous avons réussi moi et m’a famille à réellement supprimer le sucre, nous avons perdu ÉNORMÉMENT de poids.
Moi 21 kg, m’a mère 10kg , mon père 7 kg.
C’était une drogue pour nous, ce réveiller la nuit, et tout les matins pour manger des gâteaux, confiture, boisson etc…
Nous avons réussi sans aide extérieure, ensemble.
Tellement dure mais à plusieurs on y arrive, courage à tous.

Très intéressant ! J’avoue me reconnaître assez bien dans ce que tu dit, ça donne envie de se renseigner pour régler ses problèmes 😁

Et méconnaissables avec ça.

Merci pour cette vidéo forte intéressante et instructive ! J’ai trouvé que l’aspect “pouvoir que l’on a sur notre cerveau” était un peu négligé. Les croyances que l’on as sont souvent créatrices, je pense que l’on peut aussi l’expliquer scientifiquement (biai cognitif de confirmation par exemple ? )
J’ai fumé 10 ans (de mes 12 à 22 ans), avec plusieurs tentative d’arrêt suivi d’échecs (dont la plus longue 10 mois grâce à un livre d’Allen Carr). J’ai réussi à arrêter de fumer (en relisant un livre du même auteur : “mon programme pour en finir avec la cigarette” ) avec une facilité que je n’aurai clairement pas pu imaginer avant de le vivre (étant donné les multiples échecs et les difficultés rencontrées).
Tout cela doit s’expliquer aussi scientiquement. En tout cas les aides médicales ne sont pas toujours suffisantes/nécessaires.
Je conseille aux fumeurs de le lire même sans désir d’arrêter de fumer il vous permettra quand même d’adopter un regard différent, j’espère.
C’est un vaste sujet, merci de l’avoir un peu éclairci !
Force et espoir à tout ceux qui souffre d’addiction(s)! ✊

En France oui c’est malheureux, je suis en 3 eme année de physiologie animale et neurosciences et avec des amies on fait un travail pour faire de la sensibilisation et essayer aussi de faire comprendre que enfoncer les personnes n’était pas forcément la bonne chose car une accompagnantes en centre nous a expliqué qu’il devait y avoir un déclic, et puis les consommateurs de cigarettes ne sont pas si culpabilisés comparé à d’autre personne qui consomme d’autre substance.

Yes bah js du côté des patients 😭

oui chaque personne est differente, par son passer, sa vie actuelle sa santee …. plein de facteur qui faut prendre en consideration …..

@Eirqik T’as aucun respect pour les gens toi et en plus t’es borné. Je suis en train d’arrêter naturellement, personnellement, en 3 semaine j’en suis qu’à un par jour et j’en ai fumés des dizaines par jour voire plus et pendant des années et tu veux que je te dise, j’ai toujours eu la volonté dans ma vie, mais cette dernière a été tellement compliqué pour moi, qu’il m’était IMPOSSIBLE d’arrêter de fumer. Quand une personne n’a pas un environnement sain autour d’elle pour arrêter, cela ne fonctionne pas. Et puis écoutes bien la vidéo la prochaine fois au lieu de sortir ta science infuse car t’as un professionnel de la question qui t’en parle, tests et preuves scientifiques à l’appui. “La parole est d’argent mais le silence est d’or”. Parce qu’ils disent bien qu’il n’y a que 3 ou 5% de la population qui est capable d’arrêter une ADDICTION du jour au lendemain. Et au fait, t’as quel âge ? T’en as consommé combien et pendant combien de temps ? Et puis, étais-tu vraiment addicte, pour arriver à arrêter ? Ou tout simplement à un point de non-retour, où t’as compris que cela ne te faisait plus rien et que t’en avais plus besoin ? Des pensées que j’ai depuis des années et qui justement renforce aussi mon arrêt aujourd’hui et le fait que je sais que je n’en ai plus besoin… C’est trop facile de juste parler de volonté… Car pour avoir la volonté, il faut aussi que cela soit mûrement réfléchi. Redescends stp ou vas fumer un truc tiens !

@chat chat perso fumer je me dit ouai easy par volonté parce que je suis pas vraiment addict.

Et enfaite il y’a un truc que j’arrive pas à m’arrêter pour comparé, c’est mon ronger les ongles. C’est plus fort que moi je n’arrive pas à arrêter et je ne comprends pas pourquoi. Le fait de ne pas me ronger les ongles quand j’en ai envi me frustre au plus au point c’est terrible. J’espère qu’on jour j’arriverais à arrêter mais je pense que pour ça je dois diminuer mon niveau global de stresse

@Eirqik tu fais parti de ceux gens qui parle mais qui n’y connaissent rien parce que tu n’a enfaîte jamais vécu ce que s’est qu’une vrai addiction et je te jure que tu n’aimerais pas connaître ce niveau de frustration

@Grimdjow non je connais, et oui se n’est que dans la tête. S’est tout

@chat chat j’ai du respect, je dit juste la véritée. S’est juste dans la tête, faut avoir seulement la volonté. Moi aussi je fumé beaucoup, moi aussi j’étais dans un environnement qui n’était pas sain. Tu connais pas ma vie et pourtant j’ai réussi à arrêter complètement du jour au lendemain. Pourquoi ? Grâce à ma volonté tout simplement. Maintenant dire que les autres non aucune volonté s’est pas un manque de respect mais simplement la vérité. Allez bonne journée

J’ai eu un master en addiction, si tu veux, je t’explique les choses du côté face du bureau. Si tu vois ce que je veux dire. 🤫. La vérité ne sort pas tjrs des livres.

@Viviane Lukgoi j’ai bien aimé tes reponse mais là, celle ci Mlle madame ? Elle es déplacé.. Elle es à côté.

@Raf att 5 minute ?

@taiguenn 2604 pourquoi ? 😂
Ps: mes messages c’était psk mon tel appuyait tout seul tellement il était pete 😂

@tazarcos Plus de petit déjeuner pour commencer (jeune intermittent) donc beaucoup moins de tentations.
Tous les aliments sucrés à la poubelle, le reste roule tous seul.
Légumes à volonté, des protéines de qualités, des farines intégrales et des bonne matières grasse pour chaque repas.
Un fruit par jour si vous en avez envie.
Il n’y a plus qu’a

@simbel mune Merci 🙏 comme vous le dites, sentiment de manque ☹️

Bravo à vous! C’est vraiment très bien. Mais il ne faut pas que cela devienne une privation, sinon au moindre craquage, lz corps se “vengera” en stoquant plus et plus vite. 🤍