Descubre si el nopal baja el azúcar en identities trick diabetes.
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Descubre el poder del nopal, un cactus mexicano que se ha ganado la admiración international en el ámbito de los remedios naturales y el control de la diabetes mellitus. Esta planta no solo embellece los desiertos, sino que también se ha integrado en la cocina saludable y en estrategias naturales para el manejo de la glucosa en sangre.
Orígenes y Nombres del Nopal Alrededor del Mundo.
El nopal, originario de México, se ha incorporado en las tradiciones culinarias y médicas desde tiempos ancestrales. Esta planta perenne se ha esparcido por todo el mundo, adoptando nombres diversos: conocido como "irritable pear cactus" en zonas de Estados Unidos, sigue siendo "nopal" en Centroamérica, "chumbera" en España, "fico d'india" en Italia, y mantiene su nombre nativo incluso en regiones de África.
Composición Nutricional del Nopal.
Este cactus es un alimento de baja densidad calórica, que ofrece numerosos nutrientes esenciales, fibra y antioxidantes. En 100 gramos de nopal crudo, encontrarás:.
Calorías: 16 kcal.
Agua: 94.3 g.
Proteínas: 1.32 g.
Grasas: 0.17 g.
Carbohidratos: 3.33 g.
Fibra: 2.2 g.
Azúcares: 1.45 g.
Vitamina C, Niacina (Vitamina B3), Vitamina A.
Minerales: Calcio, Magnesio, Potasio, Hierro.
El Nopal en el Manejo de la Diabetes mellitus.
La fibra soluble del nopal ayuda a moderar la liberación de glucosa en el torrente sanguíneo, mientras que su fibra insoluble favorece la salud digestiva. Los estudios científicos avalan el uso del nopal para mejorar el control glucémico en identities con diabetic issues, gracias a su capacidad para ralentizar la absorción de azúcar y mejorar el perfil lipídico.
Rico en Antioxidantes y Aminoácidos.
El nopal es también un collection de antioxidantes como las vitaminas C y E, y el betacaroteno, que protegen opposite el daño celular. Los aminoácidos presentes en el nopal apoyan el metabolismo y pueden mejorar la sensibilidad a la insulina.
Cómo Incorporar el Nopal en la Dieta.
El nopal se puede disfrutar de muchas maneras: crudo en ensaladas, cocido en guisos, asado para realzar su sabor, en jugos y licuados, o incluso congelado para uso futuro. Cada método de preparación ofrece diferentes beneficios y sabores.
Consumo de Nopal: Crudo vs Cocido.
El nopal crudo mantiene intactos todos sus componentes, mientras que el cocido puede hacer que ciertos nutrientes sean más biodisponibles. La elección dependerá de tus preferencias y necesidades nutricionales.
Productos Procesados a Base de Nopal.
Con la popularidad del nopal, han surgido productos procesados como tortillas y snacks. Es importante revisar cuidadosamente la lista de ingredientes y la información nutricional para asegurar que se alinean con un manejo adecuado de la diabetes.
Consultas Médicas antes de Incorporar Nopal a tu Dieta.
Si bien el nopal puede ser un complemento útil para el manejo de la diabetes, no debe reemplazar el tratamiento médico. Consulta con un profesional de la salud antes de hacer cambios en tu dieta, especialmente si gestionas condiciones de salud como la diabetes.
El nopal es una planta versátil disadvantage un amplio rango de beneficios para la salud, particularmente en el control de la diabetes mellitus. Su inclusión en la dieta puede ser una estrategia efectiva para manejar los niveles de glucosa y mejorar la salud en general. Wrong stoppage, siempre es basic el asesoramiento médico para integrar adecuadamente el nopal en tu régimen de cuidado personal.
muy importante su información, muchas gracias!!!!
Gracias por todos sus consejos, esta enfermedad es muy sufrida
Mi papa de controlo los niveles de goucosa tomando el licjado de nopal con jugo de limon en ayunas, el nopal crudo en el licuado
Comparte tus recetas favoritas con nopal 👇🏻👇🏻 😋
👌🏻👌🏻👌🏻
Gracias María de Jesús, abrazo grande!!
A mi me gusta huevo con nopales por las mañanas, solamente los guiso y saben deliciosos
Siiiiiiooo el azucar el clesterol la precion arterial alta y los trigliserido yo lo utilizo en licuados cocidos asados son buenisimos lo recomiendo
Doctor hace que cada que lo veo le sienta más seguro e inteligente. Lo aprecio mucho a ayudado mucho a mi familia mi madre sigue sus consejos y está estable cuando antes sufría mucho gracias gracias
Saludos dr. Que tenga un fantástico domingo, gracias por otro excelente video, me gusta mucho el nopal.👍💚🤍❤️👍
Muchas gracias Doctor por esa información muy importante trataré de buscar esa planta porque aquí en mi país es un poco difícil
Dios bendiga tu empatia en informarnos .me re sirve n as info . Bendiciones
Dr.muchas gracias …🤗
Es muy agradable su sabor y se diversifica con otros vegetales gracias de farana
Comprobado, y re comprobado lo del nopal , en lo personal me a funcionado obviamente comiendo lo que puedes comer me ayudado a controlar el azúcar también tiene uno qué poner de su parte con el ejercicio y lo qué comes muchas gracias doctor siga dándonos más de su sabiduría y dios lo bendiga saludos y bendiciones ❤👍🙏
Me encantó el video, no sabía lo de la fibra soluble del nopal ni las otras propiedades, solo había visto el beneficio en el glucómetro y por eso lo consumo, muchas gracias por hacer un video tan accesible 👍😊
Holis cuantos nopales y cuánto de limón para el licuado y si lleva algo de agua gracias
Gracias por su información Doctor.
Y un admirable saludo a todas las personas que vivimos con diabetes. 💙
Asados con queso panela a la parrilla y una salsa roja 😋
Muchísimas gracias doctor bendiciones para usted y familia
Gracias Dr. Por todas sus recomendaciones en nuestra salud. Bendiciones.
Gracias Dr. por sus consejos.
Cocinados SIN agua, solo con un poco de sal y carbonato y se cuecen con su propia “babita” y ya que casi están suaves, le pones cebolla rebanada, una lata de atún en agua y un poco de epazote, dejas coser hasta que la cebolla está suave y listo!! Sabe delicioso, es rendidor y económico 👌😋
Nopal cocido con una pizca de sal, una pizca de carbonato, sin agua, (se cose con su propia babita y ya que están, pones una porción en papel aluminio con un trozo de pescado, epazote o romero( unas hojitas), cebolla y jitomate rebanados, envuelves y cueces sobre un sartén tapado aprox 15 min. 👌
Gracias por tan interesante información, yo consumo un nopal asado todos los días por casi un año y me siento de maravilla
Cuánto de nopal y cuánto de limón lleva el jugo por favor podrías decirnos?
Que 9bu❤😂🎉😮😮😮 2:41 2:49 @@SofiaMartinezAlva77
El nopal.vaja de peso doctor
Wow Luis, que gusto leerte. Me honra y alegra mucho, te mando un abrazo grande para ti y tu madre ❤️
Abrazo grande Catalina!!
Así es, el cuidado de la diabetes es un todo, abrazo Imelda!!
Siempre supe que era mejor crudo. Que bueno que también cosido muchas gracias
A mí también me encanta .se me hace muy honesto.Dios lo bendiga doctor
Muchas gracias por compartir lo que sabe, Dios lo bendiga ara que siga compartiendo todo lo que sabe, muchísimas gracias
Gracias De. Por compartir, muy bueno el vídeo trataré de comer más nopal, hace mucho que no compro🎉❤