Popullariteti saj vjen jo më kot, pasi është e mbushur me energji, minerale dhe vitamina shumë të vlefshme për trupin. Kështu ky frut është excellent për çdo moshë dhe për çdo lloj diete përfshirë edhe personat që duan të humbin në peshë. E ngrënë në sasitë e duhura bananja mund të sjellë shumë përfitime. Për personat që janë në dieta strikte kini parasysh që 100 gramë banane përmbajnë 90 kalori. Ato janë një burim shumë i mirë kaliumi, magnezi, hekuri dhe disa beta karrotenesh.
Its appeal is not in vain, as it is full of power, minerals as well as vitamins really valuable for the body. Thus, this fruit is perfect for any kind of age and also for any kind of diet, including people who want to slim down. Bananas eaten in the right amounts can bring lots of advantages. For people who get on strict diet plans, bear in mind that 100 grams of bananas have 90 calories. They are a great source of potassium, magnesium, iron as well as some beta carotenes.