La dieta keto o cetogénica consiste en reducir la ingesta de carbohidratos y aumentar la de grasas para alcanzar un estado constante de cetosis, una situación metabólica que generate al cuerpo a producir energía por medio de las grasas. El médico funcional Carlos Jaramillo explica, en el nuevo episodio de Educando ConCiencia, las ventajas y desventajas de esta dieta.
#DietaKeto #Cetosis #DietaCetogénica #EducandoConCiencia #CarlosJaramillo #MedicinaFuncional #BajarDePeso #SemanaPlay #Obesidad #Grasas #Alimentación
º Suscríbase a Semana Television en Youtube
º Energetic la campana "" para recibir notificaciones
º Suscríbase a nuestra revista en
º Visite:
º Facebook:
º Twitter:
Gracias Dr Jaramillo, ya su nombre es sinónimo de salud, gracias a UD he cambiado mis hábitos alimenticios y me ciento muy saludable, por lo vivo recomendando con mis amistades, Dios le bendiga siempre.desde villavicencio
Y la flexibilidad metabolica?
Gracias!
Con dieta low carb , 30 lagartijas al dia y ayuno 16/8, baje 15 libras en dos meses y sali de prediabetes.
Gracias 👍 Dr
Muchas gracias, por compartir tu sabiduria, Dios te siga bendiciendo
Doctor puede ingagar mas en este tema de la dieta keto? Yo estoy haciéndola hace dos años pero no d una forma tan estricta me refiero a q como carbos de vegetales algunos tubérculos en pocas cantidades harinas de almendra y coco y me e sentido super bien.. Deje todos los procesados alcohol y una vez al mes o cada dos meses algun alimento con gluten como pizza por ejemplo, aun no me e hecho análisis de sangre pero me e sentido bastante bien y al hacerlo así se me a hecho sostenible no se si estará bien? También lo combino con ayunos y ejercicio 3 veces por semana
Cuanto tiempo debes ayunar para entrar en cetosis?
Como hacer una cita virtual Con u doctor Jaramillo?
Doctor! Yo estuve en dieta low carb con un doctor de pensamiento keto.. muestran la avena, granis y el maiz como altamente inflamatorios y dañinos🥵
La dieta keto ha sido tergiversada, las grasas de carnes rojas deberian quedar fuera y minimizar los derivados de la leche. Priorizar los pescados y leche vegetal reducida en azucares.
Carlos es buena esta dieta para alguien que tiene bajo peso y quiere ganar masa muscular? Antes aclaro que entreno 6 veces a la semana
Gracias doctor , yo tengo hígado graso y al hacer esta dieta es lógico que se subirían mas las grasas o si bajarían las grasas eso es lo que no entiendo.
Busque información del Dr Bayter se revierte el hígado graso con dieta keto
Gracias por aclarar este tema! Yo la hice por un año me sentí súper bien pero me costó pérdida muscular, ya que era delgada y deportista de alto rendimiento. Cuando ya mi cuerpo no tenía glucosa y grasa en el ejercicio y tomo la energía del músculo. Esto terminó en un punto de osteoporosis debido a que tenía 57 años. No es para todo el mundo es muy puntual. A mi me sirve la Paleo y estoy recuperando el músculo. Gracias nuevamente Doc.
Quien dijo que la carne roja” no procesada” era perjudicial?
@Andres InCiertamente, hay que aclarar que cualquier grasa es saludable siempre y cuando no este procesada. La carne roja procesada es la menos recomendable debido a los deficientes metodos de conservacion; congelacion excesiva, aditivos y colorantes, asi que la grasa de esta carne ya no es natural.
Para mí es muy flojo mejor el dr bayter este es un low
Yo empecé a hacerla y todo iba bien hasta que… llegó el fin de año y … el compartir
Imposible evitar y estar de lado
En resumen… si me preguntan : Es la dieta más aburrida del mundo!! 🫣 no puedo ni oír la frase “desayunar con huevos y espinaca…” 🤢
Bajan las grasas pues está dieta consume grasa es decir lo que tienes en la panza , en brazos y en tu hígado , la consume porque al disminuir los carbohidratos como pan, cereales , avenas, frutas, etc. El cuerpo busca la energía en lo que tiene disponible y es la grasa y si no tuvieras grasa la buscaría de las proteínas. Por eso la gente que sigue está dieta adelgaza y limpia su hígado si no está muy muy dañando. Yo soy de alimentación Keto y he bajado de 106kg a 68.5kg .. me siento bien pero hay detalles que uno ignora pero aprende al paso.. 👍
@Jart Jart gracias por compartir.
@Jart Jart como que hay que aprender, hay que quitar todas las harinas y que se puede comer verduras, ensaladas, y carnes. Huevos quesos, mantequilla la pura de vaca, aguacates,, un tiempo hice esa dieta pero se me cae el cabello mucho.
Por qué razón la dieta cetogénica debe ser perfecta?
Si consumo un poco más de carbohidratos pero son deportista de todos los días qué pasa?
dos o tres 16/8 en esa ventana de 8 horas donde comes , consumir el minimo de carbos y mucha grasa buena ( oliva , coco ) MCT
No es keto, esta haciendo una los carb
@AtomiKc muchas gracias por tu respuesta
Me gusta elegir qué comer según los videos que estudio del Dr. Carlos Jaramillo T. Mil gracias por sus videos.
Esa dieta es específicamente para bajar el índice de grasa corporal, tienes bajo peso pero como está tu índice de grasa?
Porque si tienes músculo en lugar de grasa y bajo peso no veo porque harías esa dieta, mejor has una dieta alta en proteínas
usted siempre le pone negatividad a todo ,yo baje 10 kilos y lo bueno es que no te da hambre
No todos los cuerpos son iguales.
Si tienes buen metabolismo de carbohidratos no la necesitas. Lo que no es muy bueno es hacer dieta keto con dieta de carbohidratos al tiempo.
Si es muy buena y ganas peso lo único es que tienes que hacer ejercicios de fuerza verás yo era delgado y no aumentaba de peso con keto salvó mi vida yo llevo 5 años en keto
Si te gusta lo dulce está dieta es insostenible como dice el dr
Con una dieta Keto recuperas la flexibilidad metabólica perdida por comer demasiados carbohidratos… tanto es así que si estás ketoadaptado te puedes permitirl comer esporádicamente alimentos de alto índice glucémico y recuperas rápidamente el estado de cetosis del metabolismo! La flexibilidad metabólica es un mecanismo propio del humano, de cuando teníamos que crear cierta resistencia a la insulina y engordar un tanto, para atravesar los inviernos o las hambrunas muy prolongadas.
Supongo que exageraste en esa dieta keto
Dónde tengo info
Excelentes tus videos Dr Jaramillo una pregunta ¿Que opinas de Dr Bayter ? Ya muy religioso
Lo mismo quisiera saber yo😁 me urge una consulta con él
@Luz Marina Mora pero no creo que los carbohidratos hagan que no se te caiga el pelo debe ser otra cosa los carbós refinados son inventos del hombre
Doctor por qe recomiendan las cargas y descargas de carbohidratos días sin carbohidratos y días con carbohidratos hablé de eso es bueno o no
Low carb??? Jajajaja aquí lo que el “Mister” dice es baja en carbo hidratos.