Schön, dass du hier bist. Mein Name ist Sinah.
Heute geht es um Twists und Core. Diese Übungen sind sehr gut für die Organe zum Entgiften und Vitalisieren, stärken den Rücken und helfen gegen Beschwerden von vielem Sitzen.
Achte immer darauf, dass es dir gut geht und du auf deine Gesundheit achtest.
Du brauchst kein Equipment außer einer Yogamatte und möglicherweise in Kissen für den Anfang.
Ich freue mich wenn du in meinen Live Streams vorbei kommst. Hier gebe ich regelmäßig 30 – 90 min Live Yoga, Barre und Workshops.
Montag, 17.30h Functional &BalletBarre
Montag, 18.45h Yoga Flow ||
Mittwoch, 10h Yoga Happiness Flow |
Freitag, 7.15h Yoga Power Flow ||
Mich findest du bei Instagram unter @sinahdiepold und mein Studio unter @kaleandcake.de
Schnitte und Kamera von Susanne Schramke
Musik wurde für diesen Flow kreiert. Für mehr Infos melde dich bei foto@susanneschramke.de
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NO ADS!
Da ich diese Videos mache, um möglichst vielen Leuten was Gutes zu tun und auf dem Weg zu einem ausgeglichenen Leben zu unterstützen, gibt es zwischendurch keine Werbung. Dann kannst du ungestört das Video durchmachen, wie bei allen anderen Yoga Videos auch.
Danach eignet sich super die Meditation:
Oder auch ein intensivere Einheit wie dieses Workout:
Oder ein Spaziergang mit einer Podcastfolge von "Kale&Cake der Podcast"
Wow, das war wirklich wunderbar! Vielen Dank!
Danke von ❤️ en für das tolle Video!! Ich freu mich auf weitere! ♥️💖💖💖💖
Danke dir, es freut mich sehr, dass es dir gefällt und gut tut. <3
Oh danke, wie schön. <3
Total schön und wohltuend, vielen Dank! Freu mich auf kommende Videos 🙂
Liebe Sinah! Tolle Einheit!! Kannst du mir sagen, welches Equipment (Ton, Kamera) du benutzt und wie du deine Videos bearbeitest??? Danke danke <3
Vielen Dank dir, das freut mich sehr. Die Videos dreht Susanne Schramke für mich. Daher kann ich dir zum Equipment nichts sagen 😉
Danke für diesen ganz wundervollen Flow! Den werde ich jetzt definitiv öfter machen! Passte auch jetzt gerade super, da ich gerade einen Detox mache 🙂 Danke liebe Sinah für diese tolle Einheit und alles, was Du in Die Welt gibst! 🙏🏻❤
Deine Detox-Stunde hat so gut getan Sinah! Die Drehhaltungen haben mir schon immer am meisten gefallen 🙂
Diese Einheit macht süchtig 😉 sie tut unglaublich gut, lieben Dank dafür!
Oh das freut mich sehr, danke Linda. Twists sind so toll und geben echt viel Energie. <3 Dicke Umarmung an dich
Das freut mich, danke dir. Ich liebe Twists auch sehr. Bis ganz bald, liebe Angeline.
Oh wow, wie wunderschön. Danke dir. <3
Danke liebe Sinah und eine dicke Umarmung zurück 😊
Ich lieeeeebe diesen Flow! Schon so oft gemacht und immer wieder schön. Danke Sinah!
Liebe Sinah, darf ich dich fragen, was für eine Yogamatte du da hast? Danke für den schönen Flow! Tut soooo gut! Dein breites Grinsen zum Ende macht happy 🙂
Ich liebe deine Yoga Videos, danke!
DANKE dir <3
Danke dir…
hihi, ja Yoga ist einfach so schön. Ich nutze die HejHej Mat. Persönlich liebe ich sie sehr. Sie eignet sich vor allem bei eher trockenen Händen, ist lokal, nachhaltig und von 2 Powerfrauen!
Oh das freut mich SO SEHR!
Ein wunderbarer Flow und eine tolle Energie mit der entspannenden Musik und Deiner schönen Stimme. Vielen Dank dafür. 🙏💕
Dankeee, das freut mich sehr!
Sowas hab ich heute gebraucht um vom Alltag abzuschalten! Danke für den schönen Yogaflow 🙂
Sehr gerne <3
Liebe Sinah, der Flow hat mir unfassbar gut gefallen 🙂 schöne Übungen, auch gut anstrengend, genau das richtige 🙂
Vielen Dank für die wunderbare Praxis
Sehr schöner Flow und super angenehme Anleitung 🙂
Vielen dank für Yoga Zeit für deine Geschenke! Sehr gut!! namaste!
18.4.2021 Für mich ein super Flow um das Wochenende ausklingen zu lassen. Danke Dir Sinah 🙏, sehr angenehm 👍🌅🍀.
Vielen Dank Sinah, für den vitalisierenden Flow. Ich habe am Morgen praktiziert und fühle mich direkt frisch und wach für den Tag. Namaste
Ich liebe deine Art zu unterrichten. Du bringst alles mit einer solchen Leichtigkeit rüber, dass es einem gar nicht mehr so schwer fällt
Das tat mega gut