Jeśli brakuje Ci motywacji ten materiał zmieni wszystko!
Darmowy trening:
DRUGI KANAŁ:
Grupa na FB:
Moje produkty:
Dopamina jest neuroprzekaźnikiem. Jeśli ją przedawkowujesz musisz liczyć się z konsekwencjami. W tym wideo pokażę Ci, jak zrobić sobie detox.
Zrób odcinek proszę na temat typu : Dzień z życia Milionera itp.
Pokazujesz jak zaczynasz swój dzień, ile dziennie pracujesz ( realizujesz plan dnia i nagrywasz jak to wygląda )
Bardzo mnie ciekawi ten temat bo tak naprawdę chyba nigdzie jeszcze nie ma takiego odcinka
Co o tym sądzicie?
prosilem kilka razy juz… chcialbym zobaczyc jego trening, diete, wolny czas itp
To bardzo czasochłonne ale może kiedyś zrobię 💪
Fajny poradnik Adrian , oby więcej takich !! 🙂
@Adrian Kołodziej zdajemy sobie z tego sprawe ale dopingujemy 😀
w Polsce może nie ale za granicą jest tego pełno
Świetny pomysł na weekendową rutynę 😀
Bardzo dobry materiał, fajna taka odskocznia wcześniejszych tematów
Mysle, ze nawet jesli bedziesz kopiowal krok w krok wszystko to co robia ludzie ktorzy osiagaja najwieksze sukcesy, za wiele Ci to nie pomoze. Nie szukaj magicznego triku, nawyku, czy porannych rytualow. Znajdz co dziala dla Ciebie i trzymaj sie tego.
Male sprostowanie.
Dopamina wydziela sie nie kiedy wykonujemy jakas czynnosc, a kiedy spodziewamy sie pewnej nagrody. Celem dopaminy jest wlasnie zachecenie nas do dazenia do zdobycia wlasnie tej nagrody. Niestety mozg jest skonstruowany tak, zeby siegac po przyjemnosci ktore sa najlatwiej dostepne. Z tego powodu konczymy wlasnie na social mediach przegladajac smieci….
A tak to dobry material, malo kto o tym mowi.
Jak zwykle świetny materiał, w punkt. 3 lata temu pojechałem z rodziną na wakacje na Wyspy Kanaryjskie, w hotelu okazało się że wi-fi działa jedynie na recepcji i to bardzo słabo. Postanowiłem wyłączyć telefon na tydzień i muszę przyznać, że nigdy w życiu tak nie odpocząłem. Od tego momentu staram się przynajmniej na wakacjach ograniczyć używanie telefonu do minimum i skupić na odpoczynku, to zupełnie inna forma relaksu. Polecam każdemu spróbować chociaż raz 🙂
Adrian spróbuj ustawić aparat na manual focus, to powinno pomoc na te skoki autofocusa.😉
Fajnie że poruszasz takie tematy
Dokładnie tak…
Zrób odcinek o tym jak zarządzać projektem. Jak segregować sobie pracę, jakie narzędzia pomagają Tobie najbardziej i tp.
Masz 100% racji. Miesiąc temu wywaliłem instagrama z telefonu i wow więcej czasu. W niedzielę teraz wywaliłem śmietnik zwany fb. Zastąpiłem to aplikacjami do nauki języka i szybkiego czytania. Game changer!!! Polecam wszystkim. Odzyskałem ogromną ilość czasu i czuje ze mój rozwój przyspieszył 🙂
Ostatnio na kanale “pasja informatyki” pojawił się 2 częściowy podcast dokładnie tłumaczący mechanizm dopaminy, polecam dla zainteresowanych
Panie Adrianie, świetny materiał oraz ciekawe wskazówki. Tak trzymać!
Od wszystkiego czasem potrzebujemy odpoczynku. Najczęściej potrzebuję zrobić sobie nawet tygodniową przerwę od treningu siłowego by odpocząć psychicznie mimo tego, że mój plan treningowy to czterodniowy na tydzień. Pozdro 👋
Ja wyłączyłem z pół roku temu wszystkie powiadomienia, tylko te bankowe zostawiłem, i nastąpiła cisza którą uwielbiam. Polecam też tak zrobić na początku 🙂
Bardzo turbo ważny film! Dzisiaj idąc przez miasto zauważyłem napis przed jednym z przejść dla pieszych “Przejdź offline” – nie tylko SM uzależnia, tak jak mówisz.
Świetny film. Szczególnie dla osób którym ciężko jest się podnieść po zamknieciach z powodów finansowych. A popłynąć można niewiadomo kiedy.
Ważna jest równowaga. Poza tym praca i kasa tez uzależniają.
Super, właśnie takiego przekazu szukałem