Dopaminowy detoks, czy inaczej odwyk (DOPAMINE DETOX/ DOPAMINE FASTING) to sposób na oczyszczenie umysłu z nadmiernej ilości bodźców.
Wyciągnąłem ostatnio pewne wnioski – rzadko kiedy robię sobie przerwę od życia. Uzależnienie od produktywności połączone z szybkimi formami informacji powoduje bycie na ciągłym chodzie, co przekłada się na gorsze samopoczucie i zaburzenia koncentracji uwagi.
Postanowiłem więc zrobić detoks. Dałem sobie dwa dni na reset: bez telefonu, bez pracy, bez innych rozpraszaczy i bez jedzenia. Czy było warto?
– Lepszy umysł, lepsza forma.
Prowadzenie treningowe:
.
Infografiki o tematyce fitness/ żywienie/ biohacking:
.
#dopamina #detoks #depresja.
Muzyka z intro:.
Track: Egzod, Genius Chives, Neoni – Nobility [NCS Launch] Songs given by NoCopyrightSounds.
See:.
Free Download And Install/ Stream:.
Zapamietalem tylko ta czesc o chuju 😅
Dobry filmik byku. Podoba mi się to stwierdzenie na końcu, że jeśli jest nam trudno coś odstawić to prawdopodobnie bardzo dużo na tym skorzystamy
👍💪
Dzięki! 😉
najważniejsza XD
💪
elo ja z tik toka pozdro wielkie 😀
pozdro! 💪
Dobry temat . Taaa Trzeba to wszytsko odje ać . Generalnie od jakiegoś czasu zastanawiam się nad hradcorowym detoxem dopaminowym. Jeszcze nie dodałeś kofeiny. Tak walenie energetyków, kawy + filmików na YT, czasami porno i alko daje mocny dym w głowie.
prawda. merytoryczne filmy na yt jeszcze są w miare okej, gorzej z tiktokiem i instastories. dużo mało wartościowych informacji przepływa bez powodu 😛
Dzięki Patryk za wartościowy materiał 🙂
Pozdrawiam
a jak sie ma np granie w gry na komputerze i sluchanie w tle muzyki? czy tez szkodzi? bo jak tak robie to potem mi piosenki same graja w glowie i to chyba tez przebodzcowanie..
minus za przeklinanie … mogłeś to nagrać bez tego 🙂
mi najtrudniej odstawić oddychanie. Dzięki
Dobra idę wyjąć h.uja na stół bo stypa. Pozdro👊