Esse é plano fácil e simples para você fazer um detoxification de 7 dias no seu corpo, que ira trazer mais saúde e irá te ajudar a perder barriga, desinchar, diminuir a retenção de líquidos, diminuir as celulites e reduzir medidas corporais. Eu passo algumas instruções gerais muito importantes para sua dieta e te dou 7 opções de refeições detox para você incorporar uma a cada dia ou até mais de uma se desejar. Ao final dos 7 dias você poderá escolher os tipos de refeição que mais vai querer refetir na sua alimentação daqui para frente. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE:
ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou society em
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅
✅
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou !!
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
SUCOS e VITAMINAS Saudáveis para Emagrecer, Saúde, Massa Muscular e Beleza
Leites Vegetais – Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA]
Receitas de SOPAS – Deliciosas, Saudáveis, Rápidas e Nutritivas
Receitas de SALADAS Deliciosas para Emagrecer e mais Saúde – Fáceis e Rápidas
Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB – POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis
Lanches LOW CARBOHYDRATE – POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis
Receitas VEGETARIANAS [Sem Carne, Sem Frango, Sem Peixe]
Receitas para DESINCHAR (e Dicas) – Perder Peso, Medidas, Diminuir Barriga e Retenção de Líquidos
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
NÃO SEJA ENGANADO no Mercado! 4 coisas importantes nos rótulos dos alimentos
Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER]
Glúten Faz Mal à Saúde? Cuidados e Dicas
Índice Glicêmico – NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO – A maioria entende errado
10 Alimentos Veganos Ricos em Proteínas [SUPER PROTEÍNA VEGANA]
Coma essa GORDURA BOA para sua Saúde! 7 ALIMENTOS incríveis e o que vão fazer por você
9 Formas de Emagrecer Mais Rápido Tomando Água da Maneira Certa
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1 # INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas:
✅ 2 # COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp/ Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja todos o links a seguir para você conseguir fazer o que proponho no vídeo. Esse é um plano fácil e simples para você fazer um detox de 7 dias no seu corpo, que ira trazer mais saúde e irá te ajudar a perder barriga, desinchar, diminuir a retenção de líquidos, diminuir as celulites e reduzir medidas corporais. Eu passo algumas instruções gerais muito importantes para sua dieta e te dou 7 opções de refeições detox para você incorporar uma a cada dia ou até mais de uma se desejar. Ao final dos 7 dias você poderá escolher os tipos de refeição que mais vai querer refetir na sua alimentação daqui para frente. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
SUCOS e VITAMINAS Saudáveis para Emagrecer, Saúde, Massa Muscular e Beleza
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQby3ZfFG0yHqe68dioFhb-V
Leites Vegetais – Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA]
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z
Receitas de SOPAS – Deliciosas, Saudáveis, Rápidas e Nutritivas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbNlVacZvJCgMY0tryBo9h1
Receitas de SALADAS Deliciosas para Emagrecer e mais Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F
Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB – POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYBK9ELsLjmV7DfMC-_FNXy
Lanches LOW CARB – POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYuwEsGp5F2JOX7op01urN3
Receitas VEGETARIANAS [Sem Carne, Sem Frango, Sem Peixe]
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYG4f5J_W0nBKqjPafJB3EX
Receitas para DESINCHAR (e Dicas) – Perder Peso, Medidas, Diminuir Barriga e Retenção de Líquidos
https://youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbPhPFCwQ_1xZLoOED7uqja
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
NÃO SEJA ENGANADO no Mercado! 4 coisas importantes nos rótulos dos alimentos
https://youtu.be/et7PEAkd7HE
Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER]
https://youtu.be/T7pBrejtwkA
Glúten Faz Mal à Saúde? Cuidados e Dicas
https://youtu.be/wY_DepeISzM
Índice Glicêmico – NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO – A maioria entende errado
https://youtu.be/N1LbP_lOFoM
10 Alimentos Veganos Ricos em Proteínas [SUPER PROTEÍNA VEGANA]
https://youtu.be/Lqqm0rDohfs
Coma essa GORDURA BOA para sua Saúde! 7 ALIMENTOS incríveis e o que vão fazer por você
https://youtu.be/VtpzSrARkpE
9 Formas de Emagrecer Mais Rápido Tomando Água da Maneira Certa
https://youtu.be/ph3u7wfEi4Q
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Amo suas dicas 😍 parabéns 👏
Sempre curtindo suas resceitas pra melhorar nossa saúde Bgd 👍
A Patrícia é a melhor nutricionista 😍 amo seus vídeos me ajudam muito
Oi Patrícia , estou seguindo tuas receitas e dicas.estou amando.obrigada
To mesmo querendo perder a barriga obrigada por nós ajudar sempre👍😚🤗👏👏👏👏
Você é muito simpática. Já fiz várias das suas receitas ♥️
Começo o Detox amanhã junto com ji
Nutricionista completa amooo 😘😘 Deus abençoe grandemente ❤️ obrigada pelas dicas maravilhosas
Boa noite Patricia, em primeiro lugar muito obrigada por tantas dicas legais! Quero te dizer que eu topo o desafio, já faço muitas coisas que você índica e me sinto muito bem. Sou tua paciente amo você! 💋💋💋💓
Muito obrigado por tudo, perdi 3kg seguindo suas dicas e treinando em casa!🙏🏼
Adoro todas as suas dicas😍
EVITAR
1- Produtos industrializados
2- Acúcar
3- Farinha de trigo
4- Cuidado com oleos
CONSUMIR
1- Vegetais, frutas , folhas
2- Qnoa, batata doce, lentilha, carne branca
3- Óleo de Coco ou azeite
4- Castanha, abacate, coco, nozes
5- Beber bastante água
7 DICAS
1- Acrescentar vitamina (leite, fruta)
2- Suco verde
3- Acrescentar sopa (pode congelar)
4- Saladas completas no lugar da refeição
5- Receitas com baixo carboidrato
6- Receitas vegetarianas(diminuir um pouco a carne vermelha)
7- Acrescentar bebida pra desinchar
Nossa quero assistir todos esses vídeos! 😍
Já faz uma semana que estou melhorando a minha alimentação. Coloquei aveia, frutas e oleogenas na minha vida. Amanhã começo c as suas dicas. Preciso desinchar. Acho que estou com 65kg agora, semana que vem eu volto com o resultado.
Patrícia vc é a melhor nutricionista ! Deus te abençoe!
Como essa mulher me ajudaaaaa, eu amo esse canal 💖💖
Patrícia você é maravilhosa! Tem todas as receitas que necessitamos. 🤝🤝🙏🏻
Farei e depois digo os resultados, amando o seu canal, obrigada por tudo!❤️
Obrigada de coração
Like pra vc também por abreviar,amei 😍🤗
Muito obrigado pelo resumo 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada 🙏
Nossa obrigada.😘
Eu estou sem açúcar a 1 semana,sem farinha de trigo.,não tomo refrigerante,não como frituras.Agora vou fazer essa dieta detox essa semana.Quero uma vida saudável🙏
obrigada por resumir.
ajuda muito. 🥰
Qualquer assunto e época da vida eu procuro primeiro no seu canal…. E vejo todos os vídeos que posso…. Já emagreci 18 k caminhando, e seguindo suas dicas e adquirindo todo esse conhecimento que você passa….. Gratidão…. Sucesso 🙏♥️…. Te sigo há muitos anos já ♥️🙂
E aí mana como foi seu processo , conta pra gente! Rs