43 thoughts on “J’ai fait une détox de dopamine en 7 jours”
Super vidéo !
Juste une question. Cette detox de dopamine ne serait-elle pas “plus facile” car tu sais que tu vas faire une vidéo à la fin ? Le vrai enjeu ne serait-il pas de faire cette detox pour toi et en ne le disant à personne ? C’est la que tu verras si sans la gratification de la vidéo finale tu arriveras à tenir. Je pense que le fait de se filmer tout le temps te rappelle que l’effort que tu fais durant la detox est en fait un moyen de faire une vidéo derrière.
Je voulais pas être trop négatif c’est déjà super dur.
Continue comme ça !
Peut-être pouvons-nous trouver un “objectif” à nous qui remplacerai le concept de tourner la vidéo pour render la détox plus facile ?
J’avais vu la miniature sur insta, j’étais sûr que ça allait parler de détox !! Je vais voir quand c’est le plus pratique pour moi de le faire, mais je vais tester aussi ! Merci beaucoup pour la vidéo Greg ! Effectivement les résultats de l’expérience se retranscrivent dans tes dernières vidéos et ça fait plaisir 🙂
Le vrai enjeu est d’aider ma commu’ à être moins addicte à son téléphone, après c’est plus facile de se motiver quand je filme c’est clair 👍🏻
Malgré tout j’ai tellement aimé les effets que j’ai même refait une semaine d’introspection quelques semaines après le tournage dans la maison où je tourne la conclusion de la vidéo, tout ça sans filmer 😉
Bonne soirée mec !
@NC C’est complètement l’idée ! Si tu te fixe une sorte de gratification à l’issue de cette detox, l’effort à faire te semblera plus facile
Merci Nathan 🙏🏻
Si on est très malhonnête on pourrai dire qu’il fait ça pour des vu. Tu vois ça comme un inconvénient à ce qu’une personne partage une vidéo sur l’effort individuel ? Même si c’est pour faire des vu ? Même en étant le plus malhonnête possible, je trouverai que c’est tous à son honneur d’avoir eu cette initiative.
Cela fait maintenant 1 mois et demi pratiquement que j’ai désinstallé les réseaux sociaux (sauf YouTube) de mon téléphone SANS les réinstaller du tout. Je n’ai donc pas ouvert mon compte Instagram depuis, mais paradoxalement je me sens beaucoup mieux. Et je n’ai pas ressenti énormément de manque (certaines phases ont été plus difficiles, mais de façon passagère).
Désormais j’ai l’impression d’allouer mon temps à des choses beaucoup plus significatives pour moi: passer du temps avec mes proches, lire, marcher, réfléchir et apprécier l’environnement dans lequel je vis.
Bref, merci Grégoire pour cette vidéo qui je l’espère permettra à d’autres de reprendre le contrôle de leur vie 💪
@Yunus Ydz Je ne critique pas, cette vidéo pourra probablement aider des gens. Comme tu dis c’est une bonne initiative.
cette vidéo tombe à pic, j’ai prévu de me déconnecter pendant quelques semaines de vacances, mais la chose qui est dur je trouve, quand tu fais ça “anonymement” (sans en faire une vidéo ytb) c’est l’angoisse de louper quelque chose… Je sais que ça porte un nom, mais se détacher de ce symptôme c’est le plus dur les premiers jours… et pourtant je connais les biens faits de cette detox ^^
Encore une vidéo super intéressante, merci Grégoire pour le temps que tu passes à nous partager du contenu de cette qualité ! Je ressens la même chose lorsque je commence ma journée par une séance de sport, elle me dégoûte de prendre mon téléphone tout le reste de la journée !
Excellente vidéo, je l’avais aussi testé pendant tout l’été dernier, et j’avais vraiment eu de bonnes impressionnnants (puis à la rentrée retour du mode “addict”), et là depuis lundi, je recommence (à plus long terme je l’espère) et ta vidéo tombe à point nommé, parfait !
Salut !
C’était une superbe vidéo. Vraiment enrichissante et pleine de sens. Tout ça paraît tellement logique et pourtant on en fait naturellement même pas la moitié.. Cela fait un petit moment que je me rend compte qu’une bouffée d’air frais est une réelle source de bonheur à côté de 30 minutes sur le téléphone. La discipline est le maître mot.
Merci Grégoire !
Bonne continuation, ton contenu est excellent 🙂
Merci beaucoup Audrey bonne soirée à toi 🙋🏼♂️
Très bonne vidéo !
J’ai fais 2 semaines sans réseaux, ça m’a fait un bien fou ☺️
Je te jure que je pensais à ce sujet et je me demandais si ça vaut le coup de m’éloigner des réseaux pour me focuse sur moi même.
Franchement Grégoire bravo une très bonne vidéo !
C’est top comme expérience, c’est vrai que c’est pas mal à la mode en ce moment et que beaucoup de gens devrait tenter, d’après moi.
Par contre, y’a un truc qui manque je trouve.
Si tu ne l’a pas déjà vu, tu devrais regarder la vidéo de Niklas Christi sur le sujet, la vidéo est géniale parce que c’était bien structuré, y’avait des objectifs bien concrets et la durée de vidéo était adaptée (on va dire) à “l’importance” et à l’impact de l’expérience. Peut être que ta vidéo est un peu trop rapide et (ce n’est que MON avis) que ça manque de structure, que par rapport à l’impact que peut avoir cette expérience sur ta vie ça manque de “prise au sérieux” (dans le sens où ça va vite, et c’est sûrement le format de la vidéo qui fait croire ça)
Sinon d’un côté plus positif, les vidéos sont de plus en plus agréables à regarder, le montage est vraiment fluide et bien fait, ça repose un peu même (quand tu te prends sans arrêtes des pubs et des créateurs qui te sautent dessus pour choper ton attention, ton contenu fait vraiment du bien)
Merci Grégoire 🙂
Très bonne remarque Mathis, j’ai une vidéo plus longue prévue sur le sujet mais j’avais besoin de sortir cette vidéo avant pour introduire ce concept 🙌🏻
@Grégoire Dossier hâte de voir chef 😉
Salut, comment tu as fait stp… je n’en peux plus…. au passage bravo à toi t’es fort
La vidéo est comme toujours une petite pépite, thème très abordé mais tout de même intéressant et bien monté d’ailleurs !
Ça fait plaisir de lire ca
C’est le FOMO (peur de manquer) mais tu verras qu’au bout de quelques jours tu pourras facilement te débarrasser de ton téléphone des heures sans avoir peur de rater quoi que ce soit 🙋🏼♂️
Merci mec pour le soutien constant !
Merci beaucoup!
@Grégoire Dossier C’est ton contenu qui l’inspire ⭐
Merci à toi pour le contenu que tu nous proposes.
Pour vous faire part de mon expérience, sa fait plus de 9 mois que j’ai plus de réseaux, j’ai tout supprimer; plus de photos, d’abonnés et d’abonnement
Alors oui, j’ai eu un manque pendant une semaine ou un mois
Mais mtn, c’est tout l’inverse
Moins de téléphone et plus de présence. Les réseaux sociaux nous servent juste à nous comparer et à perdre du temps inutile
Genial, je l’ai fais une fois la detox pendant sur une période de une semaine. J’ai carrément mis de coté les reseaux sociaux, les films, car d’habitude je suivais trop, je me suis mis à pratiquer le sport tous les jours et en fin supprimer la musique. Le problème avec la musique c’est que j’ai seulement mis de cote les musique qui me rendaient trop addictif et je ne faisais que écouter du gospel, je suis un religieux donc en écoutant ceci je me sens confiant. Donc la question que je me pose c’est si je faisais vraiment à 100% ma detox?
Je pense que la musique peut être utilisé seulement si tu l’utilises à des fins productifs : musique motivante que t’aimes bien pour le sport ou musique classique pour se concentrer en travaillant
Je commente très peu les vidéos mais je voulais te dire merci. Le nouveau projet de podcast est très inspirant, et les vidéos aussi.
Et ça va je suis content tu ne m’as pas braquer 12 min de ma vie 😂
Force à toi
Bon courage 💪
T’es vidéos sont TELLEMENT inspirantes , motivantes , cool et ton contenue me parle tellement ! Bref que du bonheur de regarder tout ça c’est super intéressant !! Bravo 🎉 et merci pour tout ✨
J’ai installé un minuteur pour Instagram, Snapchat, Whatsapp et tous les réseaux/applis sur lesquels je passais trop de temps. D’une heure à 30 minutes, puis à 15, aujourd’hui je passe max 5 minutes par jour sur chacune de ces applis. Juste le temps de checker rapidos les nouvelles d’amis/connaissances et je ne râle plus lorsque l’appli se désactive quand le temps est écoulé. Une immense fierté !
Félicitations Lisa!
Il y a 6 mois, j’ai supprimé l’ensemble des réseaux sociaux, sauf youtube que je garde uniquement sur mon ordi (sur mon télélphone il n’y a plus que les applis textos, tel, alarme, plan), et c’est la meilleure chose que j’ai faîte en 2022. Je n’ai jamais regretté, je me sens libérée et je me demande ce qui m’a empêchée de le faire plus tôt. A part Youtube pour ce type de contenus et les reportages, je ne comprends plus l’utilité des réseaux sociaux
Pour éviter Instagram, j’ai une astuce que j’applique tous les jours : je n’ai plus l’application, j’ai seulement le droit de me connecter via Google. C’est hyper chiant, donc tu y vas vraiment moins souvent.
On passe tellement de temps sur les réseaux, trouver des solutions c’est hyper précieux. Merci pour cette vidéo !
D’autant qu’en tant que créateur de contenu, connaître ta façon de procéder c’est d’autant plus intéressant. Moi-même je suis tout le temps sur instagram mais pour le travail, être en lien avec d’autres entrepreneurs. Se créer des moments hors réseaux c’est vraiment quelque chose que je tends à faire. Je vais m’inspirer de tes idées et trouver celles qui me correspondent le mieux. Encore merci 🙏✨
Encore mieux: se connecter en tapant son login et mot de passe à chaque fois.
@Derfarom encore mieux casser son téléphone comme ca pour y accéder je dois travailler 2 semaine pour m’en racheter un autre.
@Dart_Ride encore mieux casser son téléphone et aller vivre à la jungle
J’ai fait exactement pareil pendant un certain temps et c’est super efficace j’avoue
@Dart_Ride j’ai ri 😭
Très sympa ta vidéo on apprend des choses 👏
Perso j’ai enlevé Facebook depuis 3 semaines et sa me manque pas, j’ai enlevé tiktok depuis quelques jours et cela ne me manque pas non plus.
Je garde juste insta pour publier mes photos. Sinon la plupart du temps je suis dehors avec mon copain, balade, randonnée, restau, etc…
Super vidéo !
Juste une question. Cette detox de dopamine ne serait-elle pas “plus facile” car tu sais que tu vas faire une vidéo à la fin ? Le vrai enjeu ne serait-il pas de faire cette detox pour toi et en ne le disant à personne ? C’est la que tu verras si sans la gratification de la vidéo finale tu arriveras à tenir. Je pense que le fait de se filmer tout le temps te rappelle que l’effort que tu fais durant la detox est en fait un moyen de faire une vidéo derrière.
Je voulais pas être trop négatif c’est déjà super dur.
Continue comme ça !
Peut-être pouvons-nous trouver un “objectif” à nous qui remplacerai le concept de tourner la vidéo pour render la détox plus facile ?
J’avais vu la miniature sur insta, j’étais sûr que ça allait parler de détox !! Je vais voir quand c’est le plus pratique pour moi de le faire, mais je vais tester aussi ! Merci beaucoup pour la vidéo Greg ! Effectivement les résultats de l’expérience se retranscrivent dans tes dernières vidéos et ça fait plaisir 🙂
Le vrai enjeu est d’aider ma commu’ à être moins addicte à son téléphone, après c’est plus facile de se motiver quand je filme c’est clair 👍🏻
Malgré tout j’ai tellement aimé les effets que j’ai même refait une semaine d’introspection quelques semaines après le tournage dans la maison où je tourne la conclusion de la vidéo, tout ça sans filmer 😉
Bonne soirée mec !
@NC C’est complètement l’idée ! Si tu te fixe une sorte de gratification à l’issue de cette detox, l’effort à faire te semblera plus facile
Merci Nathan 🙏🏻
Si on est très malhonnête on pourrai dire qu’il fait ça pour des vu. Tu vois ça comme un inconvénient à ce qu’une personne partage une vidéo sur l’effort individuel ? Même si c’est pour faire des vu ? Même en étant le plus malhonnête possible, je trouverai que c’est tous à son honneur d’avoir eu cette initiative.
Cela fait maintenant 1 mois et demi pratiquement que j’ai désinstallé les réseaux sociaux (sauf YouTube) de mon téléphone SANS les réinstaller du tout. Je n’ai donc pas ouvert mon compte Instagram depuis, mais paradoxalement je me sens beaucoup mieux. Et je n’ai pas ressenti énormément de manque (certaines phases ont été plus difficiles, mais de façon passagère).
Désormais j’ai l’impression d’allouer mon temps à des choses beaucoup plus significatives pour moi: passer du temps avec mes proches, lire, marcher, réfléchir et apprécier l’environnement dans lequel je vis.
Bref, merci Grégoire pour cette vidéo qui je l’espère permettra à d’autres de reprendre le contrôle de leur vie 💪
@Yunus Ydz Je ne critique pas, cette vidéo pourra probablement aider des gens. Comme tu dis c’est une bonne initiative.
cette vidéo tombe à pic, j’ai prévu de me déconnecter pendant quelques semaines de vacances, mais la chose qui est dur je trouve, quand tu fais ça “anonymement” (sans en faire une vidéo ytb) c’est l’angoisse de louper quelque chose… Je sais que ça porte un nom, mais se détacher de ce symptôme c’est le plus dur les premiers jours… et pourtant je connais les biens faits de cette detox ^^
Encore une vidéo super intéressante, merci Grégoire pour le temps que tu passes à nous partager du contenu de cette qualité ! Je ressens la même chose lorsque je commence ma journée par une séance de sport, elle me dégoûte de prendre mon téléphone tout le reste de la journée !
Excellente vidéo, je l’avais aussi testé pendant tout l’été dernier, et j’avais vraiment eu de bonnes impressionnnants (puis à la rentrée retour du mode “addict”), et là depuis lundi, je recommence (à plus long terme je l’espère) et ta vidéo tombe à point nommé, parfait !
Salut !
C’était une superbe vidéo. Vraiment enrichissante et pleine de sens. Tout ça paraît tellement logique et pourtant on en fait naturellement même pas la moitié.. Cela fait un petit moment que je me rend compte qu’une bouffée d’air frais est une réelle source de bonheur à côté de 30 minutes sur le téléphone. La discipline est le maître mot.
Merci Grégoire !
Bonne continuation, ton contenu est excellent 🙂
Merci beaucoup Audrey bonne soirée à toi 🙋🏼♂️
Très bonne vidéo !
J’ai fais 2 semaines sans réseaux, ça m’a fait un bien fou ☺️
Je te jure que je pensais à ce sujet et je me demandais si ça vaut le coup de m’éloigner des réseaux pour me focuse sur moi même.
Franchement Grégoire bravo une très bonne vidéo !
C’est top comme expérience, c’est vrai que c’est pas mal à la mode en ce moment et que beaucoup de gens devrait tenter, d’après moi.
Par contre, y’a un truc qui manque je trouve.
Si tu ne l’a pas déjà vu, tu devrais regarder la vidéo de Niklas Christi sur le sujet, la vidéo est géniale parce que c’était bien structuré, y’avait des objectifs bien concrets et la durée de vidéo était adaptée (on va dire) à “l’importance” et à l’impact de l’expérience. Peut être que ta vidéo est un peu trop rapide et (ce n’est que MON avis) que ça manque de structure, que par rapport à l’impact que peut avoir cette expérience sur ta vie ça manque de “prise au sérieux” (dans le sens où ça va vite, et c’est sûrement le format de la vidéo qui fait croire ça)
Sinon d’un côté plus positif, les vidéos sont de plus en plus agréables à regarder, le montage est vraiment fluide et bien fait, ça repose un peu même (quand tu te prends sans arrêtes des pubs et des créateurs qui te sautent dessus pour choper ton attention, ton contenu fait vraiment du bien)
Merci Grégoire 🙂
Très bonne remarque Mathis, j’ai une vidéo plus longue prévue sur le sujet mais j’avais besoin de sortir cette vidéo avant pour introduire ce concept 🙌🏻
@Grégoire Dossier hâte de voir chef 😉
Salut, comment tu as fait stp… je n’en peux plus…. au passage bravo à toi t’es fort
La vidéo est comme toujours une petite pépite, thème très abordé mais tout de même intéressant et bien monté d’ailleurs !
Ça fait plaisir de lire ca
C’est le FOMO (peur de manquer) mais tu verras qu’au bout de quelques jours tu pourras facilement te débarrasser de ton téléphone des heures sans avoir peur de rater quoi que ce soit 🙋🏼♂️
Merci mec pour le soutien constant !
Merci beaucoup!
@Grégoire Dossier C’est ton contenu qui l’inspire ⭐
Merci à toi pour le contenu que tu nous proposes.
Pour vous faire part de mon expérience, sa fait plus de 9 mois que j’ai plus de réseaux, j’ai tout supprimer; plus de photos, d’abonnés et d’abonnement
Alors oui, j’ai eu un manque pendant une semaine ou un mois
Mais mtn, c’est tout l’inverse
Moins de téléphone et plus de présence. Les réseaux sociaux nous servent juste à nous comparer et à perdre du temps inutile
Genial, je l’ai fais une fois la detox pendant sur une période de une semaine. J’ai carrément mis de coté les reseaux sociaux, les films, car d’habitude je suivais trop, je me suis mis à pratiquer le sport tous les jours et en fin supprimer la musique. Le problème avec la musique c’est que j’ai seulement mis de cote les musique qui me rendaient trop addictif et je ne faisais que écouter du gospel, je suis un religieux donc en écoutant ceci je me sens confiant. Donc la question que je me pose c’est si je faisais vraiment à 100% ma detox?
Je pense que la musique peut être utilisé seulement si tu l’utilises à des fins productifs : musique motivante que t’aimes bien pour le sport ou musique classique pour se concentrer en travaillant
Je commente très peu les vidéos mais je voulais te dire merci. Le nouveau projet de podcast est très inspirant, et les vidéos aussi.
Et ça va je suis content tu ne m’as pas braquer 12 min de ma vie 😂
Force à toi
Bon courage 💪
T’es vidéos sont TELLEMENT inspirantes , motivantes , cool et ton contenue me parle tellement ! Bref que du bonheur de regarder tout ça c’est super intéressant !! Bravo 🎉 et merci pour tout ✨
J’ai installé un minuteur pour Instagram, Snapchat, Whatsapp et tous les réseaux/applis sur lesquels je passais trop de temps. D’une heure à 30 minutes, puis à 15, aujourd’hui je passe max 5 minutes par jour sur chacune de ces applis. Juste le temps de checker rapidos les nouvelles d’amis/connaissances et je ne râle plus lorsque l’appli se désactive quand le temps est écoulé. Une immense fierté !
Félicitations Lisa!
Il y a 6 mois, j’ai supprimé l’ensemble des réseaux sociaux, sauf youtube que je garde uniquement sur mon ordi (sur mon télélphone il n’y a plus que les applis textos, tel, alarme, plan), et c’est la meilleure chose que j’ai faîte en 2022. Je n’ai jamais regretté, je me sens libérée et je me demande ce qui m’a empêchée de le faire plus tôt. A part Youtube pour ce type de contenus et les reportages, je ne comprends plus l’utilité des réseaux sociaux
Pour éviter Instagram, j’ai une astuce que j’applique tous les jours : je n’ai plus l’application, j’ai seulement le droit de me connecter via Google. C’est hyper chiant, donc tu y vas vraiment moins souvent.
On passe tellement de temps sur les réseaux, trouver des solutions c’est hyper précieux. Merci pour cette vidéo !
D’autant qu’en tant que créateur de contenu, connaître ta façon de procéder c’est d’autant plus intéressant. Moi-même je suis tout le temps sur instagram mais pour le travail, être en lien avec d’autres entrepreneurs. Se créer des moments hors réseaux c’est vraiment quelque chose que je tends à faire. Je vais m’inspirer de tes idées et trouver celles qui me correspondent le mieux. Encore merci 🙏✨
Encore mieux: se connecter en tapant son login et mot de passe à chaque fois.
@Derfarom encore mieux casser son téléphone comme ca pour y accéder je dois travailler 2 semaine pour m’en racheter un autre.
@Dart_Ride encore mieux casser son téléphone et aller vivre à la jungle
J’ai fait exactement pareil pendant un certain temps et c’est super efficace j’avoue
@Dart_Ride j’ai ri 😭
Très sympa ta vidéo on apprend des choses 👏
Perso j’ai enlevé Facebook depuis 3 semaines et sa me manque pas, j’ai enlevé tiktok depuis quelques jours et cela ne me manque pas non plus.
Je garde juste insta pour publier mes photos. Sinon la plupart du temps je suis dehors avec mon copain, balade, randonnée, restau, etc…