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Quiero agradecerte Laura por todo tu compromiso y por usar positivamente en la influencia que ejerces para ayudar a construir una sociedad más sana .Gracias de corazón !❤
Hola Laura!❤ Me estás ayudando mucho con todas las dudas que tengo. Precisamente tu vídeo de hoy, era una de las dudas que más me preocupaba. Sigue así, eres increíble de simpática.😘😘🤗
Hola Laura, he empezado hace poco a seguirte y me gusta mucho como te explicas.
Yo además hago ayuno de 16 horas .
Me es muy , muy difícil mantenerme en 20 gramos de carbohidratos y no se bien como conseguirlo.
Hola cielo ❤, muchisimas gracias!! Lo idea es que sea entre 20 y 25 gramos de carbos, tienes que intentar bajar los carbos de alguna de las comidas
Joo me alegro un montón, muchiiisimas gracias corazón ❤❤
Gracias, Laura. He pasado por muchísimas dietas y espero que esta sea la definitiva. Que se convierta en mi forma de vida. He decidido hacer también un Keto cíclico en el que viernes y sábado hago más un low carb que un Keto ( paso de unos 5-7% de carb a unos 25%) intentó unir con ayunos de 16h/12h.
Me he bajado la app de Macros y estoy encontrando dificultad en equilibrar granos de macros con calorías, normalmente los días Keto llego a cubrir los gramos pero me quedo en la mitad aproximadamente de lo que ” me he establecido” como mi requerimiento calórico diario. Algún consejo?? Muchas gracias! Por todo tu contenido
Holaaa cileo, muchisimas gracias por las palabras tan bonitas ❤
Laura, quiero empezar y me animé después de dar contigo en Instagram y ahora con estos vídeos que están tan bien explicados. Hace mucho que necesito quitarme peso por salud y comer mejor y aquí he llegado. Un saludo!
Muchas Gracias Lau 🥰
Amo mi vida keto, nunca me he sentido tan bien 🥑
Besos desde Argentina 🇦🇷 😘
Gracias Laura.
La verdad es que yo voy poquito a poco, no me obsesiono demasiado, voy perdiendo peso despacito pero no me importa, lo mejor es que tengo bastante controlado el azúcar
Gracias Laura por todo lo que nos ofreces!!!!😘
Muchas graciias laura. Es increible como nos cambias la vida a todas. De agosto haciendo keto y 13 kilos menos. Y algun pecadillo dulce de vez en cuando.
Podrias hacernos un video que comidas haces despues de romper la dieta keto. Muchas graciias. 🥰🥰
Gracias Laura!!! Ame tu video!!! Me aclaraste muchísimas dudas y me sacaste un peso se encima !!! 🤩❤
En España empezaremos pronto el invierno y me gustaría que nos propusieras algunos platos de cuchara para tomar calientes. Ya me imagino sopas de verduras o purés …pero alguna otra sugerencia?
Muchas gracias☺️
Hola Laura. Tú llevas mucho tiempo haciendo keto, pero el cambio de verdad visible en tu pérdida de peso/ volumen ha sido de hace 1 año a aquí. Qué es lo que cambió para que comenzaras a ver resultados más visibles? Gracias!!
Hola Laura! Un mes hice keto y bajé 14kg, hace un año…. Cómo hago ahora para entrar en cetocis de nuevo
Me encantan tus videos! Empecé ayer a verlos y hoy no he parado de ver información keto y te agradezco que te muestras como un ser humano que a veces puedes fallar y me hiciste entender que no pasa nada, yo me sentía fatal, que era un fracaso y ahora veo gracias a tí que solamente hay que seguir. Eres genial y te agradezco montones! Buenas energías desde Chile 🙂
Gracias Laura por contestarme el saludo bonita muy buen video un fuerte abrazo ya vaje 10 kilos y voy por masss
Hola Laura , quería saber cómo poder comer yogures en la dieta keto .
Yo hago los yogures con mitad de nata y mitad de leche entera , sería posible en keto ?gracias .
Tus vídeos son muy interesantes y entretenidos , eres muy agradable
Hola
Gracias Laura, la verdad me estresaba la idea de que queria comer algo como un postre o arroz, cuando me invitaban a comer.. Ahora con la explicación y saber q se puede me relajo😊.
Gracias
Hola corazón, no hay que agobiarse, estamos para disfrutar, siempre se puede volver a entrar a cetósis.
Gracias a tiii corazón por todo el apoyo ❤❤
Qué palabras más bonitas, bienvenida y millones de gracias por tu comentario ❤❤
Hola cielo ❤, tienes que comer menos de 20gr de carbos al día y si tu objetivo principal es la pérdida de peso, tienes que reducir la ingesta de calorías. Tengo vídeos en el canal de cómo empezar keto que seguro te vienen genial
Hola cielo, las aplicaciones a veces se vuelven un poco locas 😅 deberías utilizar una que te deje introducir los datos manualmente, ya que a veces la referencia de la aplicación son valores que han introducido otros usuarios y lo han hecho mal 🤷🏻♀️
No sabes cuánto me alegra lo que me comentas cielo, mucho ánimo en esta nueva etapa y aquí me tienes para lo que necesites 🥰
Qué maravilla corazón, me alegro de que te sientas tan bien como yo con este nuevo estilo de vida 😊
Te mando un súper abrazo 🥰
Oído cocina 😂
Simplemente empecé a controlar al máximo cada aspecto de este estilo de vida y cómo reacciona mi organismo a determinadas cosas, hay mucho de investigación y autoconocimiento en este proceso 🥰
Gracias Laura me encantan tus videos❤
Hola Laura . Agradecida de tanta información desde que inicié con tus recetas todo resultó más fácil y te sigo desde marzo 2022 con 22 kilos menos. Podrías aclarar las diferencias entre keto relajado y keto 2.0 muchas gracias por tanto cariño y dedicación para informar y investigar todo gracias 🥰😉
Gracias, ahora estoy de visita en la casa de uno de mis hijos; que difícil es seguir haciendo Keto. Seguiré tus consejos