Kein Mobile Phone, kein Laptop computer, kein Fernseher, kein Web. Das heißt auch: kein WhatsApp, kein Instagram, keine Streaming-Pattformen, keine Bundesliga. Und das für eine ganze Woche! Diesen radikalen Digital Detoxification Selbstversuch will Reporter Sebastian Meinberg für PULS Reportage wagen. Was macht das mit ihm? Welche Herausforderungen bringt ein Alltag ohne digitale Hilfestellung mit sich? Und: Wird emergency room es durchhalten?
PASS AWAY DURCHSCHNITTLICHE BILDSCHIRMNUTZUNG
Wie viel Zeit verbringen Menschen überhaupt vor ihren Bildschirmen? Allein das Smartphone nutzten die 18- bis 29-Jährigen 2015 jeden Tag durchschnittlich mehr als vier Stunden! Wir haben auch euch gefragt: Unsere PULS Narrative Instagram Neighborhood hat eine durchschnittliche Screentime von vier Stunden und 45 Minuten. Und bei Meini ist es sogar noch ein bisschen mehr: Er hat quick fünf Stunden durchschnittliche Handy-Bildschirmzeit pro Tag.
WELCHE TÄGLICHEN HERAUSFORDERUNGEN MUSS MEINI MEISTERN?
Neben der ständigen Erreichbarkeit ist die sogenannte Anxiety of Missing Out (kurz: FOMO) ein Phänomen, das immer mehr Menschen psychisch beeinflusst. Die Angst, etwas zu verpassen, wird durch App Includes wie Stories und Alerts long-term gepusht, denn pass away suggerieren: Da passiert gerade etwas Interessantes, das du auf gaaaar keinen Fall verpassen darfst! Spoiler: Meinis Fomo ist ziemlich groß … Und nicht nur das muss emergency room aushalten. Meini arbeitet während des Selbstversuchs ganz normal und muss sein Homeoffice analog umrüsten. Obendrauf bekommt emergency room noch eine kleine Obstacle von der Redaktion und steht vor der Frage: Wie kommt guy eigentlich an Infos, ohne eine Suchmaschine zu benutzen? Gar nicht so einfach …
WOHIN MIT ALL DER GEWONNENEN ZEIT?
Statt auf Instagram zu scrollen, Serien zu bingen und Bundesliga zu gucken, versucht Meini, pass away Stille lieben zu lernen. Und stellt dabei fest: Gar nicht mal so unangenehm. Denn ganz ehrlich: Wie oft geben wir uns überhaupt noch die Möglichkeit, einfach mal vor uns hinzudenken und Langweile nicht sofort mit einem Blick aufs Mobile phone zu vertreiben? Eben, additionally probiert's mal aus!
Ob Meini den Selbstversuch schafft und wirklich sieben Tage lang offline bleibt? Das erfahrt ihr in der neuen PULS Reporting!
Unsere Quellen findet ihr hier:
➡ Prof. Dr. Christian Montag, Professor für Molekulare Psychologie, Universität Ulm, 2021
➡ Smartphone-WhatsApp-Studie, Universität Ulm, 2021
➡ FANTASTIC STUDY, Tägliche Nutzungsdauer von Smartphones in Deutschland nach Altersgruppen, 2015
➡ Spektrum der Wissenschaft, 2019
➡ PULS Reporting Instagram Community-Umfrage, n= 769, 2021
Redaktion: Lukas Hellbrügge, Kevin Ebert, Claudia Gerauer, Maria Christoph
Kamera: Lukas Hellbrügge
Schnitt: Lukas Hellbrügge
Grafik: Felix Holderer
Channel Administration: Ida Marie Sassenberg, Inés Peyser-Kreis
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PULS NARRATIVE AUF INSTAGRAM
Memes, mitmachen, noch mehr Infos: Auf Instagram nimmt euch Nadine mit hinter die Kulissen von PULS Reportage– und Ari und Meini sind natürlich auch am Beginning!
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Hi! Wir sind Ariane Alter, Nadine Hadad und Sebastian Meinberg von PULS Narrative! In unseren Videos gehen wir jede Woche spannenden Fragen nach und starten gerne mal Selbstversuche.
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Schreib uns in die Kommentare, was dich bewegt– wir wagen den Selbsttest und probieren es für dich aus!
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PULS ist das junge Content-Netzwerk des Bayerischen Rundfunks.
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Ich gucke das auf meinem Handy in der Mittagspause. Läuft.
Schon krass wie sehr man drauf angewiesen ist.
*** GEWINNSPIEL ***
Ihr habt Bock, Meinis Digital Detox Set aus der Reportage zu gewinnen? Dann nichts wie ab zum PULS Reportage Instagram-Account! Hier könnt ihr beim Gewinnspiel mitmachen und findet alle weiteren Infos: https://www.instagram.com/p/COxhl_onhyj/
Kein Instagram? Dann schreib uns eine Mail mit dem Grund, warum gerade du das Detox-Set brauchst an redaktion@deinpuls.de – Betreff “Gewinnen”.
Einsendeschluss: 17.05.2021, 20 Uhr
GEWINNSPIEL- UND TEILNAHMEBEDINGUNGEN
Gewinnspiel- und Teilnahmebedingungen Der*die Gewinner*in muss mindestens 18 Jahre alt sein. Der Bayerische Rundfunk übernimmt nach Übergabe der Produkte keinerlei Gewährleistung. Mitarbeiter*innen des Bayerischen Rundfunks dürfen an dem Gewinnspiel nicht teilnehmen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Kein Wecker? Marc kann bestimmt noch mal 50 Stück vorbeibringen
Ich und meine 8h+ screentime pro Tag:✌️😬
Nach den NFT Ausgaben und dem Mining benötigt man defintiv wohl erstmal eine Pause um die Stromkosten zu mindern 😀
Als Student kann ich nur sagen, dass ich mir in letzter Zeit immer mehr bildschirmfreie Zeit wünsche. Da aber aktuell bei mir alles online stattfindet, bleibt mir gar nichts anderes übrig, als den Computer den ganzen Tag laufen zu lassen. Ein großes Problem daran ist meiner Meinung nach, dass man das Gefühl hat, nur noch in einem riesigen Meer zu schwimmen, weil alles irgendwie zusammenhängt: der Computer steht am Schreibtisch, der neben dem Esstisch steht, all diese Sachen stehen im Wohnzimmer und man tut sich dadurch ganz schwer, Freizeit zu nehmen und vor allem zu genießen. Man kann nur hoffen, dass sich die Situation bald bessert und alle wieder zurück in die Uni/Schule/Arbeit können. Dann Probier ich auch mal so ein Experiment…
Kann mich noch erinnern als man in den Ferien ins Ausland gefahren ist und hatte dann einfach keinen Empfang und kein Internet mehr 😄
Und dann komm ich mit meinen 10h aufwärts um die Ecke 😬 Onlinesemester und so, trauriges Leben 😂
Ich war auch mal notgedrungen 14 Tage ohne Handy…am Anfang wars. schwer, aber nach 2 Tagen war es einfach mega entspannt. Probiert es einfach mal aus!
Und ich hab dazu festgestellt, wer sich wirklich gemeldet hat und wer nicht🤷🏼♀️
Die eigentliche Idee ist auch nicht, auf Krampf zu Corona-Zeiten seinen Arbeitsalltag umzukrempeln, sondern eben genau auf dieses Multitasking in der “Pause” (!) zu verzichten.
Und dann ist man 2 Wochen später mit 700 WhatsApp Nachrichten aus der Klassengruppe wieder gekommen
27 Minuten Video? Wie soll ich da digital detoxen? 😂😂
Hut ab, Meini 🙂 Gerade in der Corona-Zeit ist es echt schwer auf das digitale Leben zu verzichten, da man sich nicht so viel ablenken kann durch z.B. Freizeitangebote und vieles auf Online verlagert wurde…
Aber als Student kommt man da schon locker auf 10h Screentime momentan 🙁
Ich war mal 5 Tage ohne Handy, das heißt nur mit einem alten Nokia, unterwegs. Darauf habe ich in der Zwischenzeit mal 2 SMS geschrieben… Weil ich nicht alleine unterwegs war und die andere Person auch kein Handy dabei hatte, waren die Erlebnisse wirklich viel intensiver. Man merkt total, wie schön es dann auch mal ohne sein kann.
Ich denke, dass die Reportage aufgrund der aktuellen Situation etwas schwierig ist. Normalerweise kann man sich abends mit Freunden treffen und hat so automatisch weniger Langeweile. Dies fällt ja aufgrund der aktuellen Situation weg.
Ich würde es glaub ich aber auch gerne mal ausprobieren.
Mega spannende Reportage 👏👍🙏. Durch so einen Digital Detox merkt man erstmal, wie abhängig wir von Handy und Co sind und wie oft pro Tag wir es benutzen oder einfach nur mal kurz drauf schauen, aus Angst etwas verpassen zu können/verpasst zu haben.
meinst nicht bei ihm Meining xD
nächste Reportage: Wie ist es 1 Monat lang nicht zu arbeiten?
Die Chefin wird begeistert sein
12€ für einen Anruf zur Auskunft?!?! Das erinnert mich an die schönen Zeiten mit dem versehentlichen Drücken des Internetbrowsers und der instant leeren Prepaidkarte. ^^
Das stimmt haha jetzt isses nur noch beim fliegen 😁aber da kann man auch WiFi benutzen gegen Bezahlung 😅
Ich bin dankbar für die Digitalisierung und all die Vorteile, die sie mit sich bringt. Was ich jedoch immer wieder verblüffend finde, ist, wie einsam sie uns macht. Wir sind so vernetzt und doch haben wir kaum direkten Kontakt mit Menschen. Ich kann so viel online erledigen, dass ich fast nirgendwo unbedingt hingehen muss und somit auch die Interaktion mit fremden Menschen verpasse. In der Bahn schaut jeder aufs Handy, jede Wartezeit wird online verbracht… das ist schon krass. Ich persönlich mag es überhaupt nicht, wenn ich mich mit jemandem treffe und diese Person ständig aufs Handy schaut, das finde ich nervig und wenig wertschätzend. Das Persönliche und die Nähe zu anderen Menschen kann die Digitalisierung niemals ersetzen. Eine Nachricht ist nicht dasselbe wie ein Gespräch und ein Smiley ist keinem freundlichen Lächeln von Angesicht zu Angesicht gleichzusetzen.
Empfang schon aber wollte kein Roaming. Und in der Schweiz erstrecht nicht
@Peter Hackmaier Ich hasse dich dafür dass es so lustig ist 😀
Krass, das ist das erste Video wo mir die Zeit nicht aufgefallen ist
Wäre es nicht auch mal interessant zu sehen, wie es ist, „ohne Zeit“ zu leben? Also das man quasi auf die Uhr verzichtet und eher nach dem Biorhythmus geht?:)
Ja, das war schrecklich.
Naja dadür steigen dann halt die Telefonkosten 🙂
Lost wer sich nicht mit freunden trifft
Wie schnell so was zum krassen Experiment wurde was vor 20 Jahren noch normal war xD
Nehmen wir gern in unsere Themenliste mit auf und besprechen das mal. 😊
@PULS Reportage Warum kleiner Bildschirm?
ich lebe seit Jahren ohne Handy und muss sagen, dass mir die Menschen mit Handy verrückter vorkommen als ich ohne Handy 😀
Doppelte Geschwindigkeit
@Brokkoliinhalator stonks
Also ich hab meistens so über 8h pro Tag.Allerdings davon auch n paar Stunden auf der Arbeit wenns ruhig ist. Zuhause läuft eig durchgehend irgendwas an Videos nebenher. Social Media außer YT nutze ich nicht. Also nur Beschallung nebenher…meist beim zocken ^^
https://youtu.be/EeYeOOQi2pg
😂😂
…eine Woche??? seit Monaten bin ich nicht mehr auf den Strich….
Kann man auch die helfenden Mitarbeiter:innen gewinnen, die einem die Social Media Posts machen? 😅 leider würde mein Job nicht analog funktionieren 🤷🏼♀️ im Urlaub hab ich das schonmal gemacht
Er arbeitet paradoxerweise dann trotzdem
Joggen darf man doch auch. Oder einen Schaufensterbummel machen. Das fehlt mir am Dorf total. Aber immerhin am Balkon sitzen. Das geht überall.
Hab nur nen Telefon mit Wählscheibe, kann leider nicht mitmachen.
Wer ist Marc?😂
@desion Naja also ich habe mir mobile Daten und garkein WLAN, ich denke dass wird in Zukunft auch Standard werden, weil ich jetzt schon komplett damit klar komme und alles verbinden kann. Und nein ich habe auch nicht viel mb/s aber es reicht fürs streamen, und Youtube schauen gleichzeitig. Damit komme ich super klar. WLAN und Festnetz wird irgendwann überflüssig sein.
@Darkfighter
Das habe ich vor drei Jahren auch mal so gemacht. Es geht, aber stand vor drei Jahren hatte man schon deutliche Einschränkungen, ausserdem, muss man die Geräte oft mit dem Smartphone neu verbinden, was doch auf Dauer, etwas lästig wird.
@desion naja mittlerweile läuft das schon gut, dass mit dem neu verbinden ist jetzt auch nur eine Sache von 3 Sekunden wenn man den Hotspot am Handy ausgemacht hat. Aber dadurch spart man sich dann aber auch die kosten für WLAN und Festnetz, was es somit auf jeden Fall für mich als Azubi attraktiver macht.
@Darkfighter
Das war vor drei Jahren auch nicht anders, aber die Verbindungsgeschwindigkeit hatte deutliche Schwankungen. Teilweise konnte ich damit ein 4K Film schauen und teilweise überhaupt nichts. Wobei Zweiteres sehr selten vorgekommen ist, hat aber trotzdem genervt.
@Jonas warscheinlich ist gemeint, vom Smartphone zum PC ; ).
@Lifecoach Tobias Whax Mein Freund. Mit so einer Einstellung kannst du Bekanntschaft mit der Straße machen.
Ist bei mir auch heute noch normal, raus gehen ohne Handy, Laptop. Keine Games und co.
Leider hängen die meisten auch im Freundeskreis heute am Handy bzw seit Jahren, die reden zwar mit einander aber nur um zu zeigen was für Videos man im Netz gefunden hat.
Ich finde man kann die Vorteile des Handys auch ohne ständig online sein zu müssen nutzen. Letztes Jahr eine 5 tägige Wandertour mit Freunden gemacht und das Handy nur für die Offline Navigation und den Notfall dabei gehabt. So hält der Akku auch 5 Tage lang ohne Probleme und auch das eine oder andere Erinnerungsfoto ist machbar. Flugmodus an und wenn man doch mal ne wichtige Info braucht unterwegs kann man den ja kurz 5min ausmachen. Meine Frau schaltet den Flugmodus eigentlich immer an wenn sie sich nicht aktiv mit dem Handy beschäftigt
Liebes PULS-Team,
schade, dass ihr in unserer Bibliothek nicht fündig wurdet. Aber unsere Kolleg*innen aus der Münchner Stadtbibliothek unterstützen Euch auch gerne bei der nächsten Recherche. Sprecht uns einfach an! 👍
Hallo ihr Lieben! Danke für euer Feedback. Meini wollte des Rätsels Lösung einfach auf eigene Faust finden, haha! Beim nächsten Mal wenden wir uns aber definitiv an eine*n Mitarbeiter*in. 😉❤
@Mangoman 😆
Aber wirklich so 😂😂😂😂
@Jo Drei vom PC zum Smartphone eher 😀
@xy shox 👍
Schau dir doch Mal die Selbstexperimente von Joseph Dechangeman an. Sind alle wahnsinnig hochwertig produziert und sehr interessant. Genau zu dem Thema hat er auch ein Video gemacht
jedes mal wenn man irgendwie warten muss oder Pause hat, erstmal bei Facebook irgendwelche Videos schauen
@Mangoman *Was
Marc ist eine Krankheit
aber wenn ich digital detox kann ich nicht auf insta
ne dafür gibts ja die Rundfunkgebühren
Alles ist richtig, es scheint, als wäre mein Tag so lange mit den Bildschirmen und den daraus abgeleiteten Verpflichtungen verschlungen.
RATIO. Ich lebe in Brasilien und habe das gleiche Gefühl. Ich lebe weit weg von meiner Familie und studiere auf Fernstudium.
Ich stimme zu. Es ist schwer, sich vom Internet fernzuhalten. Schule, Familie und Arbeit brauchen es.
Hallo, ich bin Guilherme. Ich komme aus Brasilien auch und bei der Arbeit verbringe ich den ganzen Tag vor dem Computer und im Urlaub versuche ich die Technik auszuschalten.
ist der Fernseher schon digital? auch ARD und ZDF MDR BR 3 darf er nicht schauen? das dürfen sogar meine gläubigen Freundinnen 🤔
wo gibt’s den Fomo Test?
Find ich auch absolut spannend!
Gibt so ein Video von JosefdeChangeman Heißt glaub ich ,,Eine Woche ohne Uhr” 😉
@MARC FÉNIX Bist du nun leise?
Ach sowas, die Münchner Staatsbibliothek!
Wieviel Zeit ich früher im Gasteig und den anderen Bibliotheken verbracht habe… 😁
Schön war’s. Vielen Dank für die schöne Zeit! 🙂👍
Nur? Die habe ich allein in der Arbeit (8 Stunden 45 Minuten pro Tag) schon erreicht, dann daheim noch am PC oder Tablet (und bald kommt noch ein E-Reader dazu!)…Fernseher habe ich noch keinen, werde ich aber irgendwann wohl auch anschaffen!
dann bist du ja schon am detoxen xD
@Felix Hanning same
ich hab 12+
Ich einfach 12 alter