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Música del video puedes encontrar aquí.
Los autores boy Marcelo Lecourt y Elena Malova.
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– Bandhas que son en yoga exercise.
– Meditaciones.
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– Errores que hacemos en yoga exercise.
– Importancia de shavasana.
– Cómo mejorar tu práctica de yoga exercise.
– Yoga exercise para MUJERES que debes saber.
– DOLOR de MUÑECAS que hacer.
– 8 razones porque NO TIENES FLEXIBILIDAD.
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* Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años wrong restricción médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
* Ni Elena Malova ni cualquiera otra character del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.
#vinyasayoga #yogaencasa #yogaparaprincipiantes.
Desde que empecé a hacer tus clases, me cambio mucho el cuerpo y la elasticidad! Estoy súper entusiasmada y con la energía cada vez más a tope!! Gracias por contagiar toda tu gran energía y buena vibra.
¡Una clase deliciosa! ¡Muchas gracias Elena!
Elena eres la mejor, siempre en mis oraciones. Namasté!!!!
Buen día acá en EUA son las 8:00 am , hoy amanecí un poco inflamada, gracias a Dios y a ti, con estas torsiones he quedado al 💯 🧘♀️🌹
Amo tus rutinas !! Gracias! 💖 Gracias!🌷 gracias! 😍… “Respetar tu cuerpo no pelear con él …” Sentí ganas de llorar al inicio y al final… Siempre sabes lo que necesito 😉😅
Acostumbro tus rutinas por las tardes pero hoy te busqué a las 8am, y fue perfecto! Bendiciones 🙏 🌻
Mi favorita! Mi favorita! Me encantoooo esta clase! Gracias! 🙏🏼
Maravillosa como siempre 💗 gracias!! 🙌
Muchísimas gracias Malova!!! Haces tanto bien! Bendiciones🙌🙌🙌🌺🌺🌺
Mil gracias
Espectacular
A depurar nuestro cuerpo mente y espíritu
❤️❤️❤️❤️🙏🏻Feliz día del yoga 🧘🏻♀️
Hermosa clase 🙂 gracias !!!
Estoy celebrando este mes, un año de hacer yoga de manera ininterrumpida, 5 días a la semana!!!
Y me siento muy orgullosa de mí misma y agradecida por tus conocimientos y enseñanzas!!
Gracias, gracias mil!! 🌷😘🙏
Hermosa practica Elena. muchas gracias por compartir tus conocimientos . Gracias a ti me hice profe de Yoga
Preciosa rutina desintoxicante. Gracias!!! 🤗🤗🤗🤗
Muy buena practica, muchas gracias 🙏🏼💪🏻🧘🏻♀️
a
Inmensamente Gracias!!! Qué estés muy bien Elena!! 🙏🌟💜
Maravillosa sesión para iniciar el día!!!! Gracias elenamalova 👏🏻👏🏻👏🏻🌟🌟🌟🌟🌟
que bien me siento durante y al terminar esta sesion <3 Gracias
Elena
Que delicia de práctica!!! Me encantó!! Muchísimas gracias! Namaste 🙏
Totalmente de acuerdo! Llevo 3 meses haciendo todos los días alguna de las rutinas y el cambio es increíble. El cambio corporal y mental.
Primera vez q hago esta clase detox . Me encanto . Sos buenisiiiiima Elena , siempre te sigo desde Nicaragua
Gracias Elena no te imaginas como contribuyes a mi bienestar físico y espiritual 🙏🏼🙌🏼❤️