click here for delicious smothies
In diesem Video zeige ich euch 3 leckere Environment-friendly Smoothie Rezepte zum Nachmachen und Tipps und Methods worauf ihr bei Green Smoothies achten müsst.
Hier findet ihr den * MIXER:
Die mit * gekennzeichneten Hyperlinks sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von Amazon gehören. Solltet ihr etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass ihr dafür mehr bezahlen müsst.
Zutaten:
1. Smoothie mix: 2 Grünkohlblättr, 1/3 Gurke, 2 Stangen Sellerie, Halbe bzw. 3 Scheiben Ananas, 1 Apfel, 1 Banane, 1 Glas Wasser
2. Smoothie: 250 Gramm Beerenmischung, 1 Mango, 1 Handvoll Spinat und 1 Glas Wasser
3. Shake: 1 Banane, 3 Grünkohlblätter, 3/4 Tasse Heidelbeeren, 1/2 Granatapfel, Stevia und 250 ml Wasser
Werbung:
Wenn du auch mal mit mir trainieren möchtest und fit werden willst, dann kannst du das hier machen:
▶.
—————————————————————————————————-.
Instagram:.
Facebook:.
Homepage:.
Snapchat: Sophia.Thiel.
Intro Musik:.
Marxist Arrow von Double Musicom ist unter der Lizenz Creative Commons Acknowledgment certificate () lizenziert.
Interpret:.
Ich liebe dich❤️ du gibst mir so viel Motivation ❤️
Würde mich über mehr Rezepte und Homeworkouts freuen ♡
Ich mag deine Video voll 😉 Du lebst so richtig gesund mit sport gesundes Essen usw. Tolles Video ..
Hey Sophia und alle anderen, die das (hoffentlich irgendwann einmal) lesen…
Ich wollte nun einfach mal nach zahlreichen videos, die ich von sophia thiel, aber auch von vielen anderen youtubern (bsp. BodyKiss,….), etwas loswerden. Ich schätze deine art, dass du weißt, was du mit deinem körper machst und begründen kannst, was gut für deinen körper ist. Das zeigst du immer wieder sehr anschaulich und auf jeden fall auch wissenswert. Außerdem habe ich gerade in diesem video gemerkt, dass du nicht ewig “drum herum redest”, sondern alles zügig erklärst.
Ich selbst bin kein Mädchen, welches sich viel an Vorbilder kettet, aber dennoch kann ich von dir lernen. Und dafür bin ich dir sehr dankbar.
Danke und einen schönen Tag euch allen noch!!!
Tolle Rezepte liebe Sophia 🙂
Ich liebe Smoothies und vorallem auch die Grünen 🙂
Vielleicht magst du ja auch mal meinen ausprobieren.
Mache das bei mir meistens aber immer nach Gefühl.
2 Handvoll frischen Spinat
1 Banane
ein Glas frisch gepressten Orangensaft mit Fruchtfleisch
1 halbe Salatgurke
1 Apfel
1/2 Fenchelknolle
1 Tl Matchapulver
und wenn ich es gerade zu Hause habe manchmal noch eine grüne Kiwi oder ein paar rote und grüne Weintrauben.
Ansonsten trinke ich auch gerne einen Fenchelsmoothie.
Da kommt nur Fenchel rein
Weintrauben und frisch gepresster Orangensaft mit Fruchtfleisch.
Fenchel ist ja auch gut für den Magen.
Kannst sie ja gerne mal ausprobieren und mir schreiben ob sie Dir geschmeckt haben 🙂
Würde mich freuen.
Liebe Grüße
Anne
Gerne mehr Rezepte ☺️☺️😘
Danke, dir auch einen schönen Tag bzw Abend noch 😊
Mein Fave im grünen Smoothie ist frischer Spinat oder Mangold (dann für die Sommermonate). Als veganes Proteinpulver kann ich Hanfprotein empfehlen, schmeckt sehr lecker auch in Kombination mit Zimt!
Schönes Video💕.Mach bitte mehr Rezepte😍👍🏻.
Hallo Sophia, ich möchte mich mal an dieser Stelle herzlich für dein Engagement in der YT Community bedanken und finde es super, dass du neben deinem Fitnesslifestyle samt den Meisterschaften deine freie Zeit nutzt und dein gesammeltes Wissen sowohl theoretisch als auch in der Praxis an andere Leute weitergibst.
Du machst das auf so natürliche Weise, dass es einfach unendlich Spaß macht, deine Videos anzuschauen, egal welches Thema. Mich hat zwar auch schon länger der Fitnesswahnsinn (im positiven Sinn) gepackt, aber als ich deinen Channel gegen Ende des letzten Jahres entdeckt habe ist meine Motivation nochmal stark nach oben gestiegen und ich achte jetzt auch wieder mehr auf meine Ernährung.
Du hast echt meinen Respekt, denn ich schaffe es noch nicht ansatzweise so konsequent zu leben wie du aber das ist auf jeden Fall mein Ziel 2016!
Ich freue mich auf ein spannendes Jahr und wünsche dir alles Gute und viel Erfolg für 2016! (Mach weiter so und die Abo’s werden nur so in die Höhe steigen ^_^)
Keep strong und vergiss niemals wer du bist :)))
Gruß Marius
Sieht alles so lecker aus 😮 werd auf jeden Fall einen davon mal nach machen 🙂 deine Videos motivieren mich immer total ! Hab mich auch dazu überwunden im Fitness Studio an zu fangen 🙂 Danke für die tolle Motivation durch deine Videos 😍
Wie toll – alle sind sogar vegan! Großes Kompliment, liebe Sophia! Super nachhaltig gedacht 👌🏻
Könntest du vielleicht mal ein Video machen, in dem du Proteinshakes selber machst, ohne Pulver 🙈 Würde mich sehr interessieren 😊
+Lara CherryBerry Vielen Dank 🙂
+chillemusch Vielen Dank für deine tolle Nachricht Marius! Das spornt mich total an, wenn ich so tolles Feedback bekomme 🙂
+miiia xoxo das hört sich sehr gut an 🙂 Ich freu mich sehr, wenn ich euch motivieren kann!
+Marlen18.11 kommt 🙂
hey Sophia,
kann man statt des Leinöls auch Leinsamen reinschmeißen? Oder macht das gar keinen Unterschied?
Im Übrigen liebe ich deine Videos😍
plus dass sie ohne eine Kooperation mit Firmen einem Produkte an’s Herz legt. total toll und authentisch!!
Liebe Sophia
Danke für die super Tipps. könntest du mal ein Video machen zum Thema Auswärtsessen?
Denn oft fällt es schwer draußen das Richtige zu essen ( Restaurant, Bäcker, Imbiss etc) und nicht immer schafft man es sich was vorzubereiten. Man ist ja auch nicht immer alleine.
Das wäre super hilfreich 🙂
Liebe sophia, ich finde dich sehr natürlich von deiner art, obwohl du top figur hast. Bist sehr bodenständig das finde ich super.
Du bist sehr sympatisch und nicht arrogant bei der abonenntenzahl.
Bleib bitte so wie du bist. Solche menschen sollten es geben, so natürlich wie du 🙂 liebe grüsse
Hey Sophia, ich hätte da mal eine frage. kann man in 2 Wochen eine kleine Lücke zwischen den Beinen schaffen? Wenn ja, was muss ich tun? Welche Sportarten muss ich machen? Was muss ich essen? Ich würde mich sehr über deine Antwort freuen. Danke im voraus♡
Ps: deine Videos sind Hammer. Du bist so hübsch und dein Körper ist mega!👍😍💋
+Michelle Schwarz Huhu, ich habe dazu ein Video gemacht, schau es dir einfach mal an. Und schonmal als Antwort: nein kann man eher nicht 😀
Hallo Sophia, bei einem Hochleistungsmixer kann man auch einfach die ganzen Leinsamen mit durchschreddern, die werden mikrofein. Ich gebe beim Green Smoothie nach dem Training auch immer neutrales + ungesüßtes Eiweißpulver dazu, finde ich eine super Idee.
Ganz toll sind auch Smoothies mit Magertopfen und/oder griechischem Joghurt mit Früchten nach Wahl, Ingwer Macha Teepulver! Super lecker und top gesund! Danke liebe Sophia, werde deine auch gleich mal ausprobieren! Mach weiter so, finde dich einfach toll!
SUPER video! danke für den mixer tipp, genau sowas hab ich gesucht
vitamix 600 euro seh ich einfach nicht ein, egal wie viel geld ich hätte 😀
danke und finds gut dass du dich gut auskennst und dein wissen teilst 🙂
edit: vllt solltest du noch hinzufügen, dass man bei TK ware nicht mit zusätzen wie zbs weizen oder zucker/dextrose nehmen sollte
Ich finde du hast das sehr gut formuliert 😘
Schaut mal auf unserem Rezepte-Channel vorbei 🙂 Wir reden gar nicht drum herum, sondern kommen sofort zum Punkt! All unsere Rezepte sind schnell, gesund und vegan!
Ich habe gerade meinen ersten Smoothie mit deinem Rezept gemacht. Danke sehr lecker =)