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Ne dit-on pas "Nous sommes ce que nous mangeons"?
Or, nous avons besoin de faire interest à notre alimentation car nous sommes de plus en plus stressés au quotidien, ce qui génère de l'acidité en nous.
Et cette acidité est à l'origine de nombreux maux mentaux et physiques (ailments).
Ayant eu des problèmes de foie et de digestion, j' ai décidé de me prendre en major en allant voir un naturopathe il y a quelques années.
Et à partir de là, j' ai complètement revu mon alimentation put manger de façon plus saine et équilibrée.
Résultat: cela a changé ma santé au quotidien du proclaim au proclaim.
Voici donc le fruit de mon expérience.
SOMMAIRE DE LA VIDÉO
00:00|Introduction
03:08|Conseil n ° 01: consommer moins de produits transformés
03:41|Conseil n ° 02: diminuer le sucre (blanc surtout).
04:30|Conseil n ° 03: limiter sa consommation de discomfort (blanc surtout).
05:08|Conseil n ° 04: privilégier les pâtes complètes.
05:37|Conseil n ° 05: attention aux produits laitiers.
06:59|Conseil n ° 06: limiter les légumes trop acides.
08:42|Conseil n ° 07: boire un verre d'eau chaud au réveil.
09:29|Conseil n ° 08: privilégier les viandes blanches aux viandes rouges.
10:18|Conseil n ° 09: diminuer la consommation d'alcool.
11:45|Conseil n ° 10: limiter la consommation de graisses.
13:29|Conseil n ° 11: bannir les boissons gazeuses.
14:59|Conseil n ° 12: limiter sa consommation de sel.
16:18|Conseil n ° 13: vive les légumes crus.
17:20|Mes 3 recettes bien-être.
24:20|Verdict.
Si vous souhaitez découvrir la chaîne YouTube de Christine, c'est ici:.
Et si, comme elle, vous êtes business owner indépendant (trainer, expert, thérapeute …), nous vous invitons à découvrir notre étude de cas "Remark ne plus avoir peur de vous vendre avec un prix à la hauteur de votre ability". →.
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MUSIQUE.
Alexander Nakarada – Fantasy Ambience.
Rafael Krux – Ice and also Snow.
La base c’est la nutrition.
Le cerveau le plus puissant de la planète ne peut rien sans énergie.
On ne peut être efficace sans énergie.
Et la première source d’énergie c’est la nutrition. Notre priorité devrait être d’augmenter notre conscience nutritionnelle .
Et complément = un cerveau en manque d’énergie se met en mode survie et ne prend pas de grande décision, ni n’arrive à réfléchir correctement. Donc être performant intellectuellement c”est bien se nourrir.
Très bons conseils merci à vous
Merci beaucoup. N’hésitez pas si vous avez des questions et à visualiser nos dernières vidéos qui pourront vous aider comme la “loi d’attraction” ou autour de ‘l’abondance’. Revenez commenter pour nous encourager. Merci.
Merci infiniment pour les informations et surtt pour le sous titrage bravo j’arrive vrmt a bien concentre thank u so much
Merci beaucoup pour votre gentil retour. Nous prêtons attention à la qualité de nos contenus dont le sous titrage en effet pour facilité l’apprentissage. Qu’est-ce qui vous a le plus plu ?
@Lumerys, réussir avec un supplément d’âme the full video
@M Fleur Merci. Ceci nous touche.
@M Fleur Merci beaucoup. Nous espérons que cette vidéo vous permettra de gagner en énergie encore et encore.
Merci 👏👍🏼🙏🙏🙏 de très bon conseil je vais les appliquer +une abonné
Merci beaucoup Anissa pour votre retour qui nous encourage, y a t’il un élément qui vous a surpris ? aimeriez-vous un complément et si oui sur quoi ?
Great video bro I subbed
Merci 🙂 avec plaisir. Il y a des centaines d’autres à visionner maintenant.
Merci très bonne conseil moi mange comme vous
Merci beaucoup. Ce sont des conseils de base pour améliorer sa nutrition et sa santé. Avez-vous regardé nos autres vidéos sur la santé ? ou d’autres sujets ?
👍🏼 👍🏼 👍🏼
Merci beaucoup pour vos encouragements. Y a t’il des sujets que vous recherchez en ce moment ?
Après,on est tellement habitué à manger ces aliments mauvais pour la santé que c’est compliqué de savoir quoi manger.
Il faut refaire tout le garde manger, reprendre toutes nos habitudes depuis 0.
Il faut se mettre à cuisiner.
Oui le changement doit être progressif, nous avons le droit de nous faire plaisir encore aussi 🙂 mais de manière plus contrôlée et en conscience. Cuisiner soi même est obligatoire si nous désirons une alimentation plus saine, on sait ce que l’on met, on achète des aliments frais. Aucun conservateur, ni sucre, ni sel inutile, ni additif…
Merci beaucoup pour vos conseils
Avec grand plaisir, n’hésitez pas à regarder parmi nos centaines de vidéos, il y a aura d’autres sujets qui pourront vous aider. Si vous avez des questions, n’hésitez pas.
Les viandes rouges bio sont aussi très acides? La dinde est-elle réputée comme une étant une viande blanche? J’adore l’agneau…..ce ne sera pas facile de laisser mais quelques fois par année, ce sera apprécié. Les poissons et fruits de mer ?
Bonjour Frédérique, de notre connaissance les viandes rouges sont acides et moins recommandées pour la santé (même si on peut avoir des carences à ne plus en manger totalement, tout est histoire d’équilibre souvent). Les viandes blanches comme (veau, poulet, dinde) sont plus appropriées mais attention “Bio ou Label rouge”. Sinon cela peut-être pire selon la provenance (présence d’anti-biotique notamment).
A notre connaissance, pour les poissons, ils sont bons pour la santé, mais tout dépend de la provenance et du type. Ex : le thon est bon dans l’absolu mais on a repéré des forts taux de mercure, le saumon un peu moins mais aussi. Malgré tout nous en mangeons de temps en temps comme voit d’équilibre mais en quantité très raisonnable. Les petits poissons sont plus à privilégier (attention à certaines rivières), fruits de mers aussi, tout dépend d’où 🙂 Bien manger devient un art dans un monde plus pollué et industriel, un retour à plus de local avec des producteurs que l’on connait peut aider.
La viande rouge est très riches en nutriment et vitamines c’est une erreur de la stopper..
Bonjour David, c’est aussi vrai. Notre micro-nutritioniste la conseille une fois par semaine. Comme équilibre. Après tout dépend de nos convictions et envies aussi.
Super vidéo 🙂
Merci beaucoup Deborah c’est adorable, quel type de vidéo recherchez-vous ? nous vous aiderons à trouver les meilleures sur notre chaine Lumerys
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