Très intéressante cette critique et super complète.
Merci Johanne😊
Rien à voir mais tu es magnifique maquillée comme ça 👍🏻 . Ça te va très bien.
Bonjour Keto 🎶 !!! Lol. Merci Johanne pour cette critique, et du temps que tu y a passé. Tu m’as bien fait délirer encore une fois ! Ton analyse, pertinente, où tu soulignes correctement les bons points. Puis, les mauvaises choses ou tu as su rester calme, malgré que… Lol. Puis, un moment, boum la table en prend un coup !!🤣 En tout cas, encore bravo, ce n’est pas de l’a peu près ! Et vive le bacon 🥓😉🌹
Bonsoir
Merci pour cette lecture critique
Pour un autre livre je vous propose « Revolution glucose » de jessie inchauspe, ça ne parle pas de diète cétogène , mais on se retrouve dans ses conclusions
Exceptionnelle la partie sur la pâte brisée … 😄
ils m’ont owned
Merci pour ton analyse, c’est génial d’avoir ton avis, j’aime beaucoup cette rubrique.
Coucou Johanne ! en parlant d’histamine, que penses tu du soufre organique ou MSM ? Apparemment il favoriserait la détoxification de l’histamine entre autres choses. je n’ai pas pu encore tester son effet en mesurant ma glycémie ( restriction de budget oblige) après supplémentation de MSM combinée a la consommation d’aliment potentiellement allergisant comme l’avocat ou le konjac ou le poisson etc etc , si tu veux tenter l’expérience , en plus c’est bon pour la peau et les cheveux . Merci pour ta video !!
Top analyse ! Merciiii et suggestion livre. Le paradoxe des plantes ? Je ne l’ai pas encore lu … et je pense que tu l’as chez toi ?!?!
Merci beaucoup Johanne ! J’adore le keto book club !
yes je l’ai! et c’est une bonne idée!!
merci Cécile! ça me fait plaisir car ces vidéos demandent beaucoup plus de travail que d’autres!!
j’allais proposer le même livre, qui fait beaucoup parler de lui depuis quelques temps
@Johanne Cammarata / SuperKeto mais cela en vaut la peine. on se fait sa propre opinion en lisant tout seul ces livres et puis on a un avis plus éclairé qui nous aide à prendre du recul. moi j’adore ! d’autant que c’est un vrai travail de critique (points positifs/négatifs) toujours argumenté. je ne suis pas toujours d’accord, par exemple je pense que les végétariens ont aussi le droit d’être aidés dans leur régime Keto, et c’est sûrement ce qu’Ulrich a voulu faire (ce n’est pas mon cas, je suis team carnivore). quant au lecteur de glycémie, si je comprends ta position, je refuse (pour l’instant) d’utiliser cet appareil pour plusieurs raisons : peur de médicaliser ma façon de manger, peur d’en abuser, de ne pas savoir bien décrypter les résultats et de me ronger les sangs. je table sur les résultats en termes de perte de poids, disparition des migraines et des crises d’hypoglycémie très fréquentes qui me faisaient réagir excessivement mal, disparition de mon inconfort digestif permanent…pour me dire que je suis sur la bonne voie depuis 1 an et demi que j’ai commencé. je n’ai en revanche jamais expérimenté ou compris ce que certains appellent la clarté mentale, grand bénéfice d’un régime cétogène paraît-il. enfin, bref, pour conclure, bravo et merci Johanne pour tout ce travail que tu abats pour nous aider.
Merci beaucoup Johanne pour cette critique très circonstanciée et qui reste objective ! J’ai acheté ce livre et j’aurais aimé qu’il y ait en effet moins de recettes à base d’amandes et/ou de produits laitiers…. J’avais fait cette erreur au départ (il y a 5 ans) d’en user pas mal, j’ai acheté leur premier livre en 2017 et c’est grâce à lui que j’ai mis le pied à l’étrier. Et parce que je ne me suis pas arrêtée là, je t’ai découverte et j’ai pu avancer ! La problématique c’est le risque que les gens s’arrêtent à une seule vision des choses mais c’est le travers de notre société…. surtout si ça leur convient (la France est le pays des fromages hein !)…. Mais il y a quelques pépites dans ce bouquin et on peut adapter certaines recettes !!!! Merci encore Johanne , bonne semaine et Bises. PS : j’ai résolu le mystère de ma cétonémie dans les chaussettes… 0.1 plusieurs jours de suite avec le go kéto, angoisse et mesure avec l’optium néo pour lequel il me restait qq bandelettes de cétonémie : 3.7 !!!! Et en effet je reste aux alentours de ce taux (3.5, 3.7 voir 4.1 un jour où je n’avais pas pu manger de la journée et où j’avais bien beurré mon repas le soir…). Comme tu l’avais dit dans une de tes vidéos, faut faire gaffe à ce que les bandelettes n’aient pas trop pris l’air, la boite était ouverte depuis longtemps et en plus le compartiment absorbeur d’humidité s’était vidé lorsque j’avais ouvert le flacon… CQFD (et ouf !!!!) !
AH oui 0,1 ou 0 c’est clairement le signe qu’elles ont pris l’air mais ça fait quand même chier au prix que ça coûte! C’est vrai qu’au début jen e comprenais pas pourquoi keto mojo et d’autre marques faisaient des bandelettes enveloppées individuellement mais du coup je comprends mieux! contente pour toi!!!
Cc Johanne, merci pour ce book club dûment investigué 👍
une question qui n’a rien à voir, on entend souvent que la levure de bière peut participer à un gain de poids (du fait de levures “patapouffes” morphales
… ) légende de rue ? Merci 🙏
Levures patapouffes… ça ressemble quand même un peu à une légende qu’on n’aurait pas trop back-upée scientifiquement… perso je m’en bourre toujours autant : mais je pense que c’est plus moi la morphale que la levure
néanmoins si tu connais le raisonnement sur lequel s’appuie la légende, je suis intéressée!
Entièrement d’accord avec toi sur le fait de devoir avoir un testeur à glycémie du moins pour se tester la première année. J’ai eu des surprises parfois en pensant que je faisais tout bien. Il y a beaucoup de glucides dans certains légumes..ou lorsque qu’on mange trop de quantité de viande. Bref c’est un incontournable, le seul achat vraiment nécessaire au début. Un grand merci à toi d’avoir insisté sur ce point car on commet pleins d’erreurs sans le savoir sans ce petit objet. Bises, porte toi bien!
@Johanne Cammarata / SuperKeto Oui c’est ça, toutes les bandelettes Freestyle sont enveloppées individuellement. Le hic c’est que les bandelettes cetones sont hors de prix par rapport à celles de Go keto… Et de plus en plus difficiles à trouver. Après je me dis que si pendant une période je me teste une seule fois par semaine, c’est à mettre en balance avec des bandelettes moins chères mais qui risquent de s’eventer… Bref, à plus court terme, je suis rassurée car je me demandais comment faire pour revenir dans les clous !!!
hello Johanne, le jeun intermitemps n’est pas fait pour maigrir, mais juste reposer son estomac.
Bonsoir Johanne! Un grand merci d’avoir si longuement commenté et analysé … mon livre préféré sur l’alimentation Cétogène 😉 Je ne te cacherai pas que je pense très sincèrement qu’Ulrich & Nelly sont ceux qui maîtrisent le mieux dans le monde francophone la biochimie et l’implication physiologique derrière cette alimentation que je pratique depuis presque 4 ans. Ulrich est une encyclopédie vivante des publications scientifiques liées à l’alimentation cétogène et j’apprécie beaucoup sa rigueur et ses analyses sur de nombreux domaines de la nutrition (et de la santé en général comme ces articles sur le sommeil, d’ailleurs faut pas que je tarde à aller rejoindre Morphée sinon ma bague Oura va hurler demain matin. Mince je viens de voir l’heure, trop tard). J’ai failli zapper dès le début de ta review car j’avais l’impression que ça allait partir en clash de bas niveau style “gueguerre d’influenceurs” mais en fait j’ai été très agréablement surpris par la qualité de ton analyse. Je ne suis pas d’accord avec tout mais au moins tu as pris la peine d’argumenter les points sur lesquels tu n’étais pas d’accord. Je partage d’ailleurs l’un de tes reproches majeurs concernant l’utilisation d’un lecteur de glycémie et cétonémie dans le sens où je n’ai jamais vu une quelconque personne autour de moi qui soit capable de se rendre compte de l’impact des aliments sur son corps sans utiliser, au moins pendant quelques semaines, un logiciel pour calculer les macros (style cronometer) et surtout sans avoir un lecteur de glycémie/cétonemie. J’ai travaillé quelques années en Amérique du Nord pour une clinique spécialisée dans le surpoids (je ne suis pas médécin, j’écrivais le soft de gestion des patients) et le principal enseignement que j’en ai tiré c’est qu’il est impossible, in my opinion, à quiconque, même rigoureux, de se rendre compte réellement de se qu’il absorbe vraiment. D’ailleurs je n’utilise pas le mot “absorber” au hasard car comme le répète souvent à juste titre Ulrich on est ce que l’on absorbe. Or comment faire la part des choses entre ce que l’on a mangé et ce que l’on a réellement absorbé? Donc sur ce point je suis d’accord: je recommande l’utilisation d’un lecteur conjointement à un logiciel de calcul des macros. C’est un investissement (pour le lecteur et surtout les consommables) et c’est chiant de saisir les datas dans un soft les premiers jours mais après les copié-collés sont faciles à faire (en tout cas sur cronometer). Après, comme je te suis depuis des années (depuis ta période paleo!), j’avais anticipé ta critique sur les amandes. Je ne la partage pas mais je comprends et tu as au moins une continuité dans ton raisonnement au fil des années ce qui est à mettre à ton crédit. Autour de moi personne ne souffre particulièrement, à la base, de quelconques inflammations aussi la consommation de farine d’amande (surtout chez moi pour le pain keto et les muffins) n’a jamais créé, pour l’instant, de problèmes particuliers. Après, ayant des activités sportives relativement extrêmes (Ultra-Trailer), je ne pense pas avoir le métabolisme de monsieur/madame tout le monde et il donc difficile de tirer des enseignements/généralités de mon cas particulier ou des personnes qui m’entourent qui sont ultra-sportives. Je n’ai en revanche aucun avis sur les fromages car je n’en mange jamais et je ne me suis donc jamais posé la moindre question sur les bienfaits ou pas de ce type d’aliment. En tout cas merci pour ce retour de lecture que j’ai trouvé intègre car même si je ne partage pas quelques critiques formulées tu as relevé à de nombreuses reprises l’énorme travail d’Ulrich & Nelly.
mais MERCI Marc! vraiment je ne serais jamais allée au clash juste pour le plaisir, surtout pas contre des personnes qui contribuent à diffuser vraiment de l’information solide sur le sujet, et pas du vulgaire pute à clic réseaux sociaux. Si tous les gens que je vois en coaching avaient lu leur livre plutôt que suivi des comptes IG, en fait 80% du travail serait déjà fait ! Et merci pour ton expérience sur la glycémie, hyper intéressant! xxx
Mais Eric, il a peut-être été fait pour ça, et c’est sûrement vrai, sauf qu’aujourd’hui les gens le font pour MAIGRIR et pas pour autre chose. Et même les gens qui ont beaucoup d’intolérance à l’histamine et le font pour la soulager ne doivent surtout pas le faire trop longtemps, car ça détruit leur production de DAO, ce qui fait qu’ils seront ensuite encore plus intolérants à l’histamine!
❤❤❤ Bonjour Johanne , merci pour ce gros travail de keto book club.
Je suis très fan de cette rubrique. C’est une de mes rubriques préférées.
Je n’ai pas trouvé ta nouvelle adresse au cas où j’aurais un truc à t’envoyer.
@Johanne Cammarata / SuperKeto je vais essayer de retrouver…merci 😊
😂🤣 ça me rappelle un sketch des inconnus, le top 50: “t’es complètement glucose!” ; “Chui glucose?”
Putain mais ouais!! Mais j’arrive pas à me rappeler ce que ça voulait dire à l’époque (je comprenais pas tout des sketchs^^)
Hello Johanne, je « plusoie » le livre glucose révolution. C’est pas dans la doxa keto mais c’est plein de tip utiles en cas de repas pas top ou de périodes cheatmeal (oui je sais… il ne devrait pas y avoir de périodes cheatmeal!) 😆 bravo pour la critique…
effectivement tu m’en avais parlé dans ton dernier mail rapport de cheat ^^.
@Johanne Cammarata / SuperKeto en attendant ma GAJ continue de baisser tranquillou! Merci Johanne!👍🍾😘 j’sens que je vais pas tarder à checker ton protocole de sèche histoire d’essayer d’affuter la bete!😆
merci beaucoup parce qu’en vrai j’y ai passé ENORMÉMENT de temps à cette vidéo
merci Anne!! xxx
ben oui merci pour ton témoignage! et surtout je pense que ce’st un outil d’indépendance. Ulrich et Nelly disent eux-même qu’il faut savoir pas croire: et pour SAVOIR, il faut des instruments de mesure!
mais merci beaucoup!! c’est hyper gentil xxx
ahah merci Ingrid, et merci de l’avoir dit car j’y ai passé un temps incroytable à cellelà (même si ça ne se voit pas car j’ai beaucoup coupé au montage!). Oui j’ai enlevé mon adresse car on m’a dit que ce n’était pas très prudent de la laisser, ce qui est vrai. Je te l’envoie par mail! bisou!
Oui c’est pas faux ! Effectivement je pense que tu as eu raison .
@Johanne Cammarata / SuperKeto Cela c’est vu que tu y as passé du temps 😉
Merci Johanne ! Dommage que ce régime (et son efficacité) soit à ce point lu à l’aune de la perte de poids ! C’est tellement plus que les 30 kg perdu par Ulrich …
en fait que je repense à tout ce que j’ai traversé je n’ai pas d’autre mot en tête que “révolution” et je ne dis pas ça parce que je suis un peu egocentrique ^^
J’adore ton franc parlé😁😁😁. Merci pour cette analyse. Je viens d acheter ce livre je vais le lire avec plus de recul grâce à ton analyse. ( j ai déjà le tien bien sûr donc je savais pour les oléagineux et le fromage). Merci
Coucou,
Je viens de te découvrir, super contente 🙏
J’attaque ma 3ème semaine Keto et je ne sais pas dutout si je suis ou non en cétose.. J’ai été mal la première semaine, grosse fatigue, nausées, maux de tête mais aucun changement sur la balance comme beaucoup l’annonce, dû à la perte d’eau…
J’avoue avoir besoin d’un accompagnement..
Est-ce que tu fais ?
Au plaisir de te lire,
Virginie 🪷
Ah mais on ne mesure pas son adaptation ou sa cetose à sa peete de poids ! Pas du tout et c’est même le contraire puisque les premiers 4kg c’est de l’eau !
Oui je fais ça et elles liens sont en descriptions, tout en bas 🌹🌹
Très intéressante cette critique et super complète.
Merci Johanne😊
Rien à voir mais tu es magnifique maquillée comme ça 👍🏻 . Ça te va très bien.
Bonjour Keto 🎶 !!! Lol. Merci Johanne pour cette critique, et du temps que tu y a passé. Tu m’as bien fait délirer encore une fois ! Ton analyse, pertinente, où tu soulignes correctement les bons points. Puis, les mauvaises choses ou tu as su rester calme, malgré que… Lol. Puis, un moment, boum la table en prend un coup !!🤣 En tout cas, encore bravo, ce n’est pas de l’a peu près ! Et vive le bacon 🥓😉🌹
Bonsoir
Merci pour cette lecture critique
Pour un autre livre je vous propose « Revolution glucose » de jessie inchauspe, ça ne parle pas de diète cétogène , mais on se retrouve dans ses conclusions
Exceptionnelle la partie sur la pâte brisée … 😄
ils m’ont owned
Merci pour ton analyse, c’est génial d’avoir ton avis, j’aime beaucoup cette rubrique.
Coucou Johanne ! en parlant d’histamine, que penses tu du soufre organique ou MSM ? Apparemment il favoriserait la détoxification de l’histamine entre autres choses. je n’ai pas pu encore tester son effet en mesurant ma glycémie ( restriction de budget oblige) après supplémentation de MSM combinée a la consommation d’aliment potentiellement allergisant comme l’avocat ou le konjac ou le poisson etc etc , si tu veux tenter l’expérience , en plus c’est bon pour la peau et les cheveux . Merci pour ta video !!
Top analyse ! Merciiii et suggestion livre. Le paradoxe des plantes ? Je ne l’ai pas encore lu … et je pense que tu l’as chez toi ?!?!
Merci beaucoup Johanne ! J’adore le keto book club !
yes je l’ai! et c’est une bonne idée!!
merci Cécile! ça me fait plaisir car ces vidéos demandent beaucoup plus de travail que d’autres!!
j’allais proposer le même livre, qui fait beaucoup parler de lui depuis quelques temps
@Johanne Cammarata / SuperKeto mais cela en vaut la peine. on se fait sa propre opinion en lisant tout seul ces livres et puis on a un avis plus éclairé qui nous aide à prendre du recul. moi j’adore ! d’autant que c’est un vrai travail de critique (points positifs/négatifs) toujours argumenté. je ne suis pas toujours d’accord, par exemple je pense que les végétariens ont aussi le droit d’être aidés dans leur régime Keto, et c’est sûrement ce qu’Ulrich a voulu faire (ce n’est pas mon cas, je suis team carnivore). quant au lecteur de glycémie, si je comprends ta position, je refuse (pour l’instant) d’utiliser cet appareil pour plusieurs raisons : peur de médicaliser ma façon de manger, peur d’en abuser, de ne pas savoir bien décrypter les résultats et de me ronger les sangs. je table sur les résultats en termes de perte de poids, disparition des migraines et des crises d’hypoglycémie très fréquentes qui me faisaient réagir excessivement mal, disparition de mon inconfort digestif permanent…pour me dire que je suis sur la bonne voie depuis 1 an et demi que j’ai commencé. je n’ai en revanche jamais expérimenté ou compris ce que certains appellent la clarté mentale, grand bénéfice d’un régime cétogène paraît-il. enfin, bref, pour conclure, bravo et merci Johanne pour tout ce travail que tu abats pour nous aider.
Merci beaucoup Johanne pour cette critique très circonstanciée et qui reste objective ! J’ai acheté ce livre et j’aurais aimé qu’il y ait en effet moins de recettes à base d’amandes et/ou de produits laitiers…. J’avais fait cette erreur au départ (il y a 5 ans) d’en user pas mal, j’ai acheté leur premier livre en 2017 et c’est grâce à lui que j’ai mis le pied à l’étrier. Et parce que je ne me suis pas arrêtée là, je t’ai découverte et j’ai pu avancer ! La problématique c’est le risque que les gens s’arrêtent à une seule vision des choses mais c’est le travers de notre société…. surtout si ça leur convient (la France est le pays des fromages hein !)…. Mais il y a quelques pépites dans ce bouquin et on peut adapter certaines recettes !!!! Merci encore Johanne , bonne semaine et Bises. PS : j’ai résolu le mystère de ma cétonémie dans les chaussettes… 0.1 plusieurs jours de suite avec le go kéto, angoisse et mesure avec l’optium néo pour lequel il me restait qq bandelettes de cétonémie : 3.7 !!!! Et en effet je reste aux alentours de ce taux (3.5, 3.7 voir 4.1 un jour où je n’avais pas pu manger de la journée et où j’avais bien beurré mon repas le soir…). Comme tu l’avais dit dans une de tes vidéos, faut faire gaffe à ce que les bandelettes n’aient pas trop pris l’air, la boite était ouverte depuis longtemps et en plus le compartiment absorbeur d’humidité s’était vidé lorsque j’avais ouvert le flacon… CQFD (et ouf !!!!) !
AH oui 0,1 ou 0 c’est clairement le signe qu’elles ont pris l’air mais ça fait quand même chier au prix que ça coûte! C’est vrai qu’au début jen e comprenais pas pourquoi keto mojo et d’autre marques faisaient des bandelettes enveloppées individuellement mais du coup je comprends mieux! contente pour toi!!!
Cc Johanne, merci pour ce book club dûment investigué 👍
une question qui n’a rien à voir, on entend souvent que la levure de bière peut participer à un gain de poids (du fait de levures “patapouffes” morphales
… ) légende de rue ? Merci 🙏
Levures patapouffes… ça ressemble quand même un peu à une légende qu’on n’aurait pas trop back-upée scientifiquement… perso je m’en bourre toujours autant : mais je pense que c’est plus moi la morphale que la levure
néanmoins si tu connais le raisonnement sur lequel s’appuie la légende, je suis intéressée!
Entièrement d’accord avec toi sur le fait de devoir avoir un testeur à glycémie du moins pour se tester la première année. J’ai eu des surprises parfois en pensant que je faisais tout bien. Il y a beaucoup de glucides dans certains légumes..ou lorsque qu’on mange trop de quantité de viande. Bref c’est un incontournable, le seul achat vraiment nécessaire au début. Un grand merci à toi d’avoir insisté sur ce point car on commet pleins d’erreurs sans le savoir sans ce petit objet. Bises, porte toi bien!
@Johanne Cammarata / SuperKeto Oui c’est ça, toutes les bandelettes Freestyle sont enveloppées individuellement. Le hic c’est que les bandelettes cetones sont hors de prix par rapport à celles de Go keto… Et de plus en plus difficiles à trouver. Après je me dis que si pendant une période je me teste une seule fois par semaine, c’est à mettre en balance avec des bandelettes moins chères mais qui risquent de s’eventer… Bref, à plus court terme, je suis rassurée car je me demandais comment faire pour revenir dans les clous !!!
hello Johanne, le jeun intermitemps n’est pas fait pour maigrir, mais juste reposer son estomac.
Bonsoir Johanne! Un grand merci d’avoir si longuement commenté et analysé … mon livre préféré sur l’alimentation Cétogène 😉 Je ne te cacherai pas que je pense très sincèrement qu’Ulrich & Nelly sont ceux qui maîtrisent le mieux dans le monde francophone la biochimie et l’implication physiologique derrière cette alimentation que je pratique depuis presque 4 ans. Ulrich est une encyclopédie vivante des publications scientifiques liées à l’alimentation cétogène et j’apprécie beaucoup sa rigueur et ses analyses sur de nombreux domaines de la nutrition (et de la santé en général comme ces articles sur le sommeil, d’ailleurs faut pas que je tarde à aller rejoindre Morphée sinon ma bague Oura va hurler demain matin. Mince je viens de voir l’heure, trop tard). J’ai failli zapper dès le début de ta review car j’avais l’impression que ça allait partir en clash de bas niveau style “gueguerre d’influenceurs” mais en fait j’ai été très agréablement surpris par la qualité de ton analyse. Je ne suis pas d’accord avec tout mais au moins tu as pris la peine d’argumenter les points sur lesquels tu n’étais pas d’accord. Je partage d’ailleurs l’un de tes reproches majeurs concernant l’utilisation d’un lecteur de glycémie et cétonémie dans le sens où je n’ai jamais vu une quelconque personne autour de moi qui soit capable de se rendre compte de l’impact des aliments sur son corps sans utiliser, au moins pendant quelques semaines, un logiciel pour calculer les macros (style cronometer) et surtout sans avoir un lecteur de glycémie/cétonemie. J’ai travaillé quelques années en Amérique du Nord pour une clinique spécialisée dans le surpoids (je ne suis pas médécin, j’écrivais le soft de gestion des patients) et le principal enseignement que j’en ai tiré c’est qu’il est impossible, in my opinion, à quiconque, même rigoureux, de se rendre compte réellement de se qu’il absorbe vraiment. D’ailleurs je n’utilise pas le mot “absorber” au hasard car comme le répète souvent à juste titre Ulrich on est ce que l’on absorbe. Or comment faire la part des choses entre ce que l’on a mangé et ce que l’on a réellement absorbé? Donc sur ce point je suis d’accord: je recommande l’utilisation d’un lecteur conjointement à un logiciel de calcul des macros. C’est un investissement (pour le lecteur et surtout les consommables) et c’est chiant de saisir les datas dans un soft les premiers jours mais après les copié-collés sont faciles à faire (en tout cas sur cronometer). Après, comme je te suis depuis des années (depuis ta période paleo!), j’avais anticipé ta critique sur les amandes. Je ne la partage pas mais je comprends et tu as au moins une continuité dans ton raisonnement au fil des années ce qui est à mettre à ton crédit. Autour de moi personne ne souffre particulièrement, à la base, de quelconques inflammations aussi la consommation de farine d’amande (surtout chez moi pour le pain keto et les muffins) n’a jamais créé, pour l’instant, de problèmes particuliers. Après, ayant des activités sportives relativement extrêmes (Ultra-Trailer), je ne pense pas avoir le métabolisme de monsieur/madame tout le monde et il donc difficile de tirer des enseignements/généralités de mon cas particulier ou des personnes qui m’entourent qui sont ultra-sportives. Je n’ai en revanche aucun avis sur les fromages car je n’en mange jamais et je ne me suis donc jamais posé la moindre question sur les bienfaits ou pas de ce type d’aliment. En tout cas merci pour ce retour de lecture que j’ai trouvé intègre car même si je ne partage pas quelques critiques formulées tu as relevé à de nombreuses reprises l’énorme travail d’Ulrich & Nelly.
mais MERCI Marc! vraiment je ne serais jamais allée au clash juste pour le plaisir, surtout pas contre des personnes qui contribuent à diffuser vraiment de l’information solide sur le sujet, et pas du vulgaire pute à clic réseaux sociaux. Si tous les gens que je vois en coaching avaient lu leur livre plutôt que suivi des comptes IG, en fait 80% du travail serait déjà fait ! Et merci pour ton expérience sur la glycémie, hyper intéressant! xxx
Mais Eric, il a peut-être été fait pour ça, et c’est sûrement vrai, sauf qu’aujourd’hui les gens le font pour MAIGRIR et pas pour autre chose. Et même les gens qui ont beaucoup d’intolérance à l’histamine et le font pour la soulager ne doivent surtout pas le faire trop longtemps, car ça détruit leur production de DAO, ce qui fait qu’ils seront ensuite encore plus intolérants à l’histamine!
❤❤❤ Bonjour Johanne , merci pour ce gros travail de keto book club.
Je suis très fan de cette rubrique. C’est une de mes rubriques préférées.
Je n’ai pas trouvé ta nouvelle adresse au cas où j’aurais un truc à t’envoyer.
@Johanne Cammarata / SuperKeto je vais essayer de retrouver…merci 😊
😂🤣 ça me rappelle un sketch des inconnus, le top 50: “t’es complètement glucose!” ; “Chui glucose?”
Putain mais ouais!! Mais j’arrive pas à me rappeler ce que ça voulait dire à l’époque (je comprenais pas tout des sketchs^^)
Hello Johanne, je « plusoie » le livre glucose révolution. C’est pas dans la doxa keto mais c’est plein de tip utiles en cas de repas pas top ou de périodes cheatmeal (oui je sais… il ne devrait pas y avoir de périodes cheatmeal!) 😆 bravo pour la critique…
effectivement tu m’en avais parlé dans ton dernier mail rapport de cheat ^^.
@Johanne Cammarata / SuperKeto en attendant ma GAJ continue de baisser tranquillou! Merci Johanne!👍🍾😘 j’sens que je vais pas tarder à checker ton protocole de sèche histoire d’essayer d’affuter la bete!😆
merci beaucoup parce qu’en vrai j’y ai passé ENORMÉMENT de temps à cette vidéo
merci Anne!! xxx
ben oui merci pour ton témoignage! et surtout je pense que ce’st un outil d’indépendance. Ulrich et Nelly disent eux-même qu’il faut savoir pas croire: et pour SAVOIR, il faut des instruments de mesure!
mais merci beaucoup!! c’est hyper gentil xxx
ahah merci Ingrid, et merci de l’avoir dit car j’y ai passé un temps incroytable à cellelà (même si ça ne se voit pas car j’ai beaucoup coupé au montage!). Oui j’ai enlevé mon adresse car on m’a dit que ce n’était pas très prudent de la laisser, ce qui est vrai. Je te l’envoie par mail! bisou!
Oui c’est pas faux ! Effectivement je pense que tu as eu raison .
@Johanne Cammarata / SuperKeto Cela c’est vu que tu y as passé du temps 😉
Merci Johanne ! Dommage que ce régime (et son efficacité) soit à ce point lu à l’aune de la perte de poids ! C’est tellement plus que les 30 kg perdu par Ulrich …
en fait que je repense à tout ce que j’ai traversé je n’ai pas d’autre mot en tête que “révolution” et je ne dis pas ça parce que je suis un peu egocentrique ^^
J’adore ton franc parlé😁😁😁. Merci pour cette analyse. Je viens d acheter ce livre je vais le lire avec plus de recul grâce à ton analyse. ( j ai déjà le tien bien sûr donc je savais pour les oléagineux et le fromage). Merci
Coucou,
Je viens de te découvrir, super contente 🙏
J’attaque ma 3ème semaine Keto et je ne sais pas dutout si je suis ou non en cétose.. J’ai été mal la première semaine, grosse fatigue, nausées, maux de tête mais aucun changement sur la balance comme beaucoup l’annonce, dû à la perte d’eau…
J’avoue avoir besoin d’un accompagnement..
Est-ce que tu fais ?
Au plaisir de te lire,
Virginie 🪷
Ah mais on ne mesure pas son adaptation ou sa cetose à sa peete de poids ! Pas du tout et c’est même le contraire puisque les premiers 4kg c’est de l’eau !
Oui je fais ça et elles liens sont en descriptions, tout en bas 🌹🌹